MyFeed Personalized Content
Terhesség
Cikk
Add this post to favorites

Hogyan küzdj meg a reggeli rosszulléttel?

0
0 Értékelések

A várandósság elején jellemző reggeli rosszullét bármikor előfordulhat a nap során. Íme néhány tipp, amellyel enyhítheted ezt az első trimeszteri panaszt.

Okt. 26, 2020
  • Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, hogy mindig kellően hidratált maradj.
  • Egyél többször keveset, főként magas keményítő tartalmú ételeket! A sós rágcsálnivalók különösen jól eshetnek.
  • Válassz hideg élelmet, ha a meleg ételek illatát kellemetlennek érzed és esetleg a tipikus terhességi hányingert idézik elő.
  • Kerüld a zsíros, fűszeres ételeket.
  • Inkább ne erőltesd azt, amit nem kívánsz.
  • A szénhidrátokat a főétkezésekkel együtt fogyaszd.
  • A reggeli ébredéskor egyél pár falatot, hogy ne legyen üres a gyomrod.
  • Igyál gyömbér teát, vagy egyél bármi olyat, ami gyömbérrel készül.
  • Vezess étkezési naplót, hogy kiderüljön mi az, ami bántja a gyomrodat.
  • Legyél sokat a szabad levegőn.
  • Próbálj lepihenni.
  • Tégy egy próbát az akupunktúrával – van, akinek beválik.
  • Beszélj szakemberrel, ha a vizeleted túl sötétté válna.
  • Szintén keress fel szakembert, ha aggódsz tüneteid miatt.
  • Ha más panaszt is tapasztalsz, fusd át erről szóló cikkünket.
rating review icon
Legfrissebb értékelések

Értékelések átlaga

0
0
0 értékelés

Összefoglaló

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Új értékelést írok