A várandósság elején jellemző reggeli rosszullét bármikor előfordulhat a nap során. Íme néhány tipp, amellyel enyhítheted ezt az első trimeszteri panaszt.

Hogyan küzdj meg a reggeli rosszulléttel?

Terhesség
Cikk
Okt. 26, 2020

A várandósság elején jellemző reggeli rosszullét bármikor előfordulhat a nap során. Íme néhány tipp, amellyel enyhítheted ezt az első trimeszteri panaszt.

  • Figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, hogy mindig kellően hidratált maradj.
  • Egyél többször keveset, főként magas keményítő tartalmú ételeket! A sós rágcsálnivalók különösen jól eshetnek.
  • Válassz hideg élelmet, ha a meleg ételek illatát kellemetlennek érzed és esetleg a tipikus terhességi hányingert idézik elő.
  • Kerüld a zsíros, fűszeres ételeket.
  • Inkább ne erőltesd azt, amit nem kívánsz.
  • A szénhidrátokat a főétkezésekkel együtt fogyaszd.
  • A reggeli ébredéskor egyél pár falatot, hogy ne legyen üres a gyomrod.
  • Igyál gyömbér teát, vagy egyél bármi olyat, ami gyömbérrel készül.
  • Vezess étkezési naplót, hogy kiderüljön mi az, ami bántja a gyomrodat.
  • Legyél sokat a szabad levegőn.
  • Próbálj lepihenni.
  • Tégy egy próbát az akupunktúrával – van, akinek beválik.
  • Beszélj szakemberrel, ha a vizeleted túl sötétté válna.
  • Szintén keress fel szakembert, ha aggódsz tüneteid miatt.
  • Ha más panaszt is tapasztalsz, fusd át erről szóló cikkünket.

Kapcsolódó cikkek

View details Így készülj fel érzelmileg a szülői létre mielőtt anyává válnál
Cikk
 Készülj fel érzelmileg a szülői létre!

Így készülj fel érzelmileg a szülői létre mielőtt anyává válnál

Micsoda nagyszerű hír: az első babádat várod! És azt tudod, hogy tehetsz annak érdekében, hogy érzelmileg felkészülj a szülői létre?

View details Beszéljünk a szülési tervedről!
Cikk
Beszéljünk a szülési tervedről

Beszéljünk a szülési tervedről!

Egy átgondolt szülési terv sokat tud segíteni a szüléssel kapcsolatos félelmek csökkentésében. Nézd át miket érdemes átfutni a szülési terved kapcsán.

View details Hasznos kérdések a várandósság vizsgálatairól
Cikk
Hasznos kérdések a várandósság vizsgálatairól

Hasznos kérdések a várandósság vizsgálatairól

Már születés előtt számos vizsgálat biztosítja, hogy kiderüljön, a baba megfelelően fejlődik-e. Íme pár kérdés, amik jól jöhetnek, ha terhességi vizsgálaton jársz.

View details Tippek első babás apák számára
Cikk
Tippek első babás apák számára|

Tippek első babás apák számára

Azon tűnődsz, hogyan tud egy apa segíteni az újszülöttel?

View details Így szervezz babaváró bulit
Cikk
Így szervezz babaváró bulit

Így szervezz babaváró bulit

A kisbaba érkezése jó apropó az ünneplésre.

View details A kórházi csomag összeállítása
Cikk
A kórházi csomag összeállítása

A kórházi csomag összeállítása

Bizonytalan vagy, hogy mit vigyél magaddal a kórházba? Összeállítottunk neked egy egyszerű listát a kórházi csomagodhoz, így a lehető legfelkészültebben érkezhetsz meg a kórházba.

View details Hogyan kezeld az első trimeszteri szorongást?
Cikk
Első trimeszteri szorongás? Tízből egy várandós megtapasztalja ezt az érzést. Íme néhány ötlet, hogyan küzdheted le ezt a terhességi tünetet.

Hogyan kezeld az első trimeszteri szorongást?

Te is éppen az első trimeszteri szorongással küzdesz? Nem vagy egyedül, hiszen tízből egy várandós átéli ezt a terhességi panaszt az első trimeszterben.

View details Takarékos babázás
Cikk
Így lehet takarékos a babázás!

Takarékos babázás

Ha nekiálltok kiszámolni, hogy mennyit kell félretenni a babázásra, hamar pánikba eshettek.

View details A babaszoba előkészítése
Cikk
A babaszoba előkészítése

A babaszoba előkészítése

A babaszoba kialakítása az egyik legkreatívabb feladat, mielőtt a család legújabb tagja megérkezik. Íme egy egyszerű babakelengye lista, ami segíteni fog átlátni a legfontosabb pontokat.

View details Hasznos kérdések az első vizsgálatkor
Cikk
A várandósgondozás első vizsgálata

Hasznos kérdések az első vizsgálatkor

Elérkezett az első vizsgálatod a várandósgondozás során! A nagy izgalomban hasznos, ha van egy listád a terhességgel kapcsolatos kérdéseiddel.

View details Készen állok a szülésre? Ismerd meg a szülés megindulásának jeleit
Cikk
A szülés megindulásának jelei

Készen állok a szülésre? Ismerd meg a szülés megindulásának jeleit

Úgy tűnhet, hogy mi sem természetesebb, mint felismerni, hogy megindult a szülés. Sajnos ez nem mindig olyan egyértelmű, mint ahogy a filmekben mutatják, íme a leggyakoribb jelek.

View details Kérdések, amelyek jól jöhetnek a 12. heti ultrahangon
Cikk
Kérdések, amelyek jól jöhetnek a 12. heti ultrahangon

Kérdések, amelyek jól jöhetnek a 12. heti ultrahangon

Végre elérkezett a 12. heti ultrahang ideje, amely az első mérföldkő a várandósság során. Segítségül összegyűjtöttünk pár kérdést, hogy felkészülten érkezhess erre a terhességi szűrővizsgálatra.

View details Minden, amit a császármetszésről tudni kell
Cikk
Minden, amit a császármetszésről tudni kell

Minden, amit a császármetszésről tudni kell

Az, hogy hogyan hozod világra gyermeked, egy igen érzékeny és személyes döntés, amiben rengeteg tényező közrejátszik.

View details Teendők a szülési szabadsággal és a különböző juttatásokkal
Cikk
Teendők a szülési szabadsággal és a különböző juttatásokkal kapcsolatban

Teendők a szülési szabadsággal és a különböző juttatásokkal

Úgy tűnhet még odébb lesz, de amint bejelentetted a munkáltatódnak, hogy terhes vagy, érdemes alaposan átgondolni és felkészülni a szülési szabadságra, illetve utána járni a szülés utáni juttatások

View details Hajrá Apa! - A várandósság kilenc hónapja apa szemmel
Cikk
image

Hajrá Apa! - A várandósság kilenc hónapja apa szemmel

Milyen érdekes dolog, mennyire mások vagyunk mi édesapák, mint ti édesanyák.

View details Hogyan birkózz meg a várandósság fájdalmaival és a diszkomfort érzéssel
Cikk
A várandósság fájdalmai és kellemetlenségei

Hogyan birkózz meg a várandósság fájdalmaival és a diszkomfort érzéssel

A test változásával sajnos a várandósságra jellemző tipikus fájdalmak és kellemetlenségek jelentkezhetnek, amelyek főként a hátat, a lábakat és a lábfejet érintik.

View details Egy kis segítség a névválasztáshoz
Cikk
Egy kis segítség a névválasztáshoz

Egy kis segítség a névválasztáshoz

Szükségetek van némi inspirációra a baba nevének kiválasztása kapcsán? Talán már van is kedvencetek, vagy inkább megvárjátok az első találkozást babátokkal a végső döntés előtt?

View details Orvosi napló a terhességről
Cikk
Orvosi napló a terhességről

Orvosi napló a terhességről

A 9 hónap alatt sokszor kell majd megjelenned az orvosnál. Egy kis segítség: összefoglaltuk, milyen terhességi vizsgálatok várnak rád.

View details A magzat tizenötödik hete
Cikk
A magzat tizenötödik hete

A magzat tizenötödik hete

A várandósság legnehezebb és legbizonytalanabb időszakán túl van a kismama.

Csatlakozz a Baby & me Clubba!

  Csatlakozz a Baby & me Clubba!

Ismerd meg a regisztráció előnyeit

Letölthető kisokosok

Hozzáférhetsz letölthető kisokosokhoz, receptkönyvekhez, útmutatókhoz

Hírlevél feliratkozás

Várandósságod heteihez, majd kisbabád fejlődésének pontos üteméhez igazodó hírlevelekkel várunk

Szakértői támogatás

Szakértői tanácsokkal, tippekkel várunk

Kuponok és ingyenes termékminták

Használd ki a Club tagság előnyeit és igényelj kuponokat, termékmintákat