A leendő édesanya teste
Amióta babát vársz, szinte az egész külsőd átalakult. Mindenki azt mondja, csak úgy ragyogsz, de te sokszor nem így érzed…
A női test változása terhesség alatt
A várandósság elmúlt néhány hónapjában a tested számos láthatatlan és látható változáson ment át, hogy tökéletes otthona legyen fejlődő kisbabádnak. Bár ezek a változások csodálatosak, lehetnek napok, amikor te magad éppen nem így találod… akkor gondolj arra, hogy a várandós nőket mindenki különlegesen ragyogónak és szépnek látja – és ez rád is tökéletesen igaz!
A bőr változásai
Ha eddig száraz bőröd volt, most hirtelen bezsírosodhat, vagy éppen fordítva - de az is megeshet, hogy érzékeny bőröd még inkább kiszárad, vagy a zsíros bőrön pattanások jelennek meg. Ezekről a változásokról mind a hormonok hatása tehet. Kellemesebben fogod magad érezni, ha a bőrápolásra most extra figyelmet fordítasz: minden reggel és este tisztítsd meg a bőrödet, ápold hidratálóval, ne feledkezz meg a belső folyadékpótlásról sem: igyál meg naponta legalább 1,5-2 liter vizet.
Fontos, hogy a terhesség alatt védd magad a naptól, ugyanis a bőr pigmentációja megnövekszik a hormonszint-változások következtében, ez pedig gyorsabb barnulást, esetleg barna foltok megjelenését okozhatja. Ezért ne menj ki a napra megfelelő napvédő krém használata nélkül a májfoltok megelőzése érdekében!
Erősebb haj
Ha vékonyszálú a hajad, kifejezetten rajongani fogsz a terhesség időszakáért: ekkor ugyanis a várandós nők többségénél a megnövekedett ösztrogénszint hatására a hajszálak erősebbé, fényesebbé, dúsabbá válnak, ráadásul megáll a hajhullás természetes, hétköznapi folyamata. Éppen ezért a szülés után ezek az extrán megmaradt hajszálak a természet rendjének megfelelően kihullanak majd - a legtöbb kismama ilyenkor nagyon megijed, de az előzőekből is következik, hogy csak a plusz hajszálmennyiség tűnik el, és visszaáll a terhesség előtti állapot.
A legnagyobb átalakulás
A méh alaphelyzetben nem más, mint egy csupán 50 g súlyú, kis, fordított körte alakú izom, amely hatalmas változásra képes – a terhesség végére eléri a 1,5 kg súlyt. Már az első néhány hét után, és végig az egész terhesség alatt is folyamatosan tágul, hogy igazodjon a baba növekedéséhez.
A folyamat visszafelé is ugyanilyen gördülékenyen zajlik: szülés után a méh összezsugorodik, felveszi eredeti alakját és helyzetét. Ez nem egyik napról a másikra történik, de várj türelemmel: körülbelül hat hónapba telik, mire újra lapos lesz a hasad.
Az első trimeszter alatt gyakori a vizelési inger (ahogy a méh nyomja a húgyhólyagot), és feszítő érzést tapasztalhatsz az alhasadban, ahogy az izmot tartó szalagok tágulnak. A második trimeszter alatt a méh a hasüregbe kerül, ahogy a pocakod egyre kerekedik. A harmadik trimeszterben a méh tovább növekszik és nyomást gyakorol más szervekre, például a tüdőre és a belekre. Ezért lehet, hogy ebben az időszakban nehézlégzéssel, székrekedéssel vagy gyomorégéssel küzdesz – persze ez korántsem törvényszerű.
A várandósság vége felé közeledve a hormonok már azért dolgoznak, hogy a medence kitágulhasson és a szalagok megnyúljanak. Bár ez alhasi fájdalmat és hátfájást okozhat, ne gondolj semmi rosszra, ez így van rendjén: a tested felkészül a szülésre. Továbbra is a pihenés a legjobb megoldás. Mindig találd meg a megfelelő pozíciót: ha ülsz, ülj hátra jól a székben, ha állsz, picit döntsd előre a medencédet.
Mindezek a változások belül zajlanak, kívül csupán az látszik, hogy a pocakod egyre szebben kerekedik, és megjelenhet rajta egy barna csík, amely a köldöködtől a szeméremcsontodig húzódhat. Ez is a hormonokkal van összefüggésben: a magas ösztrogénszint hatására fokozódik a melanin (pingmentsejt) kiválasztás, de ne aggódj, ez is csak a szülésig tart majd, és utána nyomtalanul el is tűnik.
Mellesleg…
A terhesség egyik legelső jele, hogy a mellek megduzzadnak, és érzékennyé, fájdalmassá válnak. A mellbimbók is megváltoznak: nagyobbak és keményebbek lesznek. Ez így van rendjén, a hormonok máris gőzerővel dolgoznak – a test így készül fel a szoptatásra. A kilenc hónap alatt megnő a mellek tömege, legtöbbször nagyjából a duplájára. Ez nagy és gyors változás, ami igénybe veszi a mell érzékeny bőrét, és sokszor nyomot is hagy rajta striák képében. Nincs olyan csodaszer, amely garantáltan megelőzhetné ezeket és megőrizné a bőr tökéletes épségét, de az édesmandula-olaj és búzacsíraolaj alapú ultrahidratáló krém napi rendszeres használatával nagyon sokat tehetsz bőröd szépségéért.
Kapcsolódó cikkek
A szülés szakaszai
A szülés szakaszai pontos ismeretében nyugodtabb leszel a kórházban. Ez biztonságot ad, és segít kitartanod a baba születéséig.
A magzat hatodik hete
Ebben az időszakban változik meg igazán a kismama élete.
A magzat harmincnegyedik hete
Már csak hat hét van a szülésig!
Várandósságom hetedik hónapja
Hamarosan kezdődik a szülési szabadságom, és közeleg a szülésre felkészítő tanfolyam ideje is. Hihetetlen, hogy a kisbabám már teljes hosszában kinyújtózva akkora lehet, mint az alkarom!
CTG és NST vizsgálat - mik ezek?
A CTG vizsgálat és NST vizsgálat a magzati szívműködés és méhösszehúzódások megfigyelésére szolgál, melyet a terhesség utolsó heteiben végeznek.
A magzat huszonötödik hete
A születés után egy kis ideig a gyermek még emlékszik a huszonötödik héttől az anyaméhben tapasztalt ingerekre.
Várandósságom negyedik hónapja
Várandósságom második trimeszterébe léptem: 16-19 hete volt az utolsó ciklusom, ami azt jelenti, hogy 14-17 hetes terhes lehetek. A babám már szopja a hüvelykujját a pocakomban.
A rostbevitel szerepe a várandósság alatt
A várandósság alatti székrekedés megelőzése érdekében fontos odafigyelni a megfelelő folyadék- és élelmi rost bevitelre. Cikkünkben Dr.
A magzat huszadik hete
A magzat szíve erősebben ver, a súlya pedig folyamatosan gyarapodik.
A megfelelő orvos és kórház kiválasztása
Ha már biztos, hogy bővül a család és gyermeknek fogsz életet adni, érdemes mindenképpen olyan orvost és kórházat választani, amely számodra a legmegfelelőbb.
A magzat tizenkettedik hete
Csökken a vetélés kockázata és múlnak a rosszullétek.
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.
Milyen ételek fogyaszthatók biztonsággal a terhesség alatt?
Friss kutatások azt mutatják, hogy az egészséges kismamák nyugodtan fogyaszthatnak például tejet, sajtot, halat, mogyoróféléket, stb.
Repülhetünk-e várandósan?
A légi utazás önmagában nem árt sem a babának, sem a mamának, de a repülőjegy megvásárlása előtt mindenképpen tanácsos konzultálni az orvossal!
A magzat harminckilencedik hete
A születendő gyermek szervezete is készül a születésre.
Hogyan jelentsem be, hogy babát várok?
A terhesség bejelentése fontos fordulópont. Íme, néhány kreatív ötlet arra, hogyan oszd meg a hírt a családdal és a barátokkal!
Sportosan várandósan? Lehetséges!
A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.
A magzat nyolcadik hete
Még csupán akkora, mint egy szem málna, de innentől kezdve minden nap növekszik egy kicsit. Már elkezd kirajzolódni az arca és fejlődnek a végtagjai is.
A magzat harminchatodik hete
Ebben a korban már egyenesen igényli, hogy édesanyja beszéljen hozzá!
