Házi praktikák a szülés megindítására
Fűszeres ételek, málnalevéltea vagy szex – előszeretettel ajánlják egymásnak a kismamák ezeket és az ehhez hasonló otthoni szülésindító praktikákat.
Szülés megindítása otthon - szülésindító házi praktikák
Már nagyanyáink történeteiből is ismerhetjük azokat a praktikákat, amelyek segíthetnek a szülés megindulásában, persze, semmi garancia sincs arra, hogy ezek bármelyike is meghozza majd a várt sikert. Mindenesetre, ha már meg is fordult a gondolataidban, hogy bevetsz valamilyen otthoni szülésindító trükköt, mindenképpen beszélj erről az orvosoddal! És legfőképpen: légy türelmes!
Íme, a 7 legnépszerűbb házi trükk!
1. Szex
A mindenórás kismamák egyik talán leggyakrabban alkalmazott praktikája a szex, sőt, nemritkán még az orvos is „felírhatja receptre”. A szeretkezés valóban rásegíthet a szülés megindulására, hiszen egyrészt az ondóban található prosztagladin hormon segíti a méhszáj érését, másrészt, orgazmus közben méhösszehúzódásokért felelős oxitocin szabadul fel.
2. Mellbimbók ingerlése
Akár a szex részeként, akár önmagában, a mellbimbók ingerlése is hatásos lehet. Ugyan, a többi fortélyhoz hasonlóan, ez sem ad 100 százalékos eredményt, annyi biztos: a bimbók stimulálása során is oxitocin szabadul fel.
3. Mozgás
Egyesek könnyed sétákra, mások lassú, mégis ritmusos táncra esküsznek mindenórás kismamaként. Bármit is mozogsz, fontos, hogy ne legyen túl megerőltető!
4. Málnalevéltea
Noha a málnalevéltea fogyasztása nem ajánlott a terhesség alatt, a várandósság 34. hetétől kortyolgatva állítólag segíthet a kismedencei izmok lazításában és a méhszáj puhulásában. Erről is kérd ki az orvosod véleményét!
5. Fűszeres ételek
Talán ilyen szemmel sosem vizsgáltad a fűszereket, de jó, ha tudsz róla, hogy közülük szép számmal akadnak alhasi vérbőséget okozók. Ilyen többek között a rozmaring, a majoránna, a bazsalikom vagy éppen a kakukkfű.
6. Masszázs
Van, aki a lábfej belső oldalán, a bokacsont alatti rész masszírozására esküszik, ha a szülés beindításáról van szó. Ehhez mindenképpen ajánlott szakértő kezeket segítségül hívni.
7. Lazítás
A harmadik trimeszter nem minden kismama számára stresszmentes. Az utolsó heteket sokan nehezen viselik, úgy fizikailag, mint lelkileg. Van, akin a szüléstől való félelmek lesznek úrrá, de van olyan is, aki már kényelmetlenül érzi magát a testében, és már csak arra tud gondolni, hogy túlessen a nagy eseményen. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk, a lazítás - bár igen sok trükk létezik a szülés beindítására, a természet úgyis mindent megold – foglalja össze Dr. Vörös Anna szülész-nőgyógyász.
Szervezz hát programokat, tűzz ki magadnak minden napra feladatokat, beszélgess a barátaiddal és bőven hagyj magadnak időt a pihenésre! Meglátod, a lazítás átsegít minden nehézségen, és ne feledd: lehet, hogy pont a félelmek és a rossz érzések állnak útjába a szülés beindulásának.
Kapcsolódó cikkek
A szülés szakaszai
A szülés szakaszai pontos ismeretében nyugodtabb leszel a kórházban. Ez biztonságot ad, és segít kitartanod a baba születéséig.
A magzat hatodik hete
Ebben az időszakban változik meg igazán a kismama élete.
A magzat harmincnegyedik hete
Már csak hat hét van a szülésig!
Várandósságom hetedik hónapja
Hamarosan kezdődik a szülési szabadságom, és közeleg a szülésre felkészítő tanfolyam ideje is. Hihetetlen, hogy a kisbabám már teljes hosszában kinyújtózva akkora lehet, mint az alkarom!
CTG és NST vizsgálat - mik ezek?
A CTG vizsgálat és NST vizsgálat a magzati szívműködés és méhösszehúzódások megfigyelésére szolgál, melyet a terhesség utolsó heteiben végeznek.
A magzat huszonötödik hete
A születés után egy kis ideig a gyermek még emlékszik a huszonötödik héttől az anyaméhben tapasztalt ingerekre.
Várandósságom negyedik hónapja
Várandósságom második trimeszterébe léptem: 16-19 hete volt az utolsó ciklusom, ami azt jelenti, hogy 14-17 hetes terhes lehetek. A babám már szopja a hüvelykujját a pocakomban.
A rostbevitel szerepe a várandósság alatt
A várandósság alatti székrekedés megelőzése érdekében fontos odafigyelni a megfelelő folyadék- és élelmi rost bevitelre. Cikkünkben Dr.
A magzat huszadik hete
A magzat szíve erősebben ver, a súlya pedig folyamatosan gyarapodik.
A megfelelő orvos és kórház kiválasztása
Ha már biztos, hogy bővül a család és gyermeknek fogsz életet adni, érdemes mindenképpen olyan orvost és kórházat választani, amely számodra a legmegfelelőbb.
A magzat tizenkettedik hete
Csökken a vetélés kockázata és múlnak a rosszullétek.
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.
Milyen ételek fogyaszthatók biztonsággal a terhesség alatt?
Friss kutatások azt mutatják, hogy az egészséges kismamák nyugodtan fogyaszthatnak például tejet, sajtot, halat, mogyoróféléket, stb.
Ki legyen bent a szülőszobában?
Férj, dúla, barátnő – ki legyen bent a szülőszobán? Nagy kérdés ez, pláne akkor, ha azt sem tudod, egyáltalán szeretnéd-e, ha valaki melletted lenne.
A magzat harminckilencedik hete
A születendő gyermek szervezete is készül a születésre.
Hogyan jelentsem be, hogy babát várok?
A terhesség bejelentése fontos fordulópont. Íme, néhány kreatív ötlet arra, hogyan oszd meg a hírt a családdal és a barátokkal!
Sportosan várandósan? Lehetséges!
A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.
A magzat nyolcadik hete
Még csupán akkora, mint egy szem málna, de innentől kezdve minden nap növekszik egy kicsit. Már elkezd kirajzolódni az arca és fejlődnek a végtagjai is.
A magzat harminchatodik hete
Ebben a korban már egyenesen igényli, hogy édesanyja beszéljen hozzá!
Eszközök
Ovulációs naptár
Az ovulációs időszakok tudatában nagyobb az esélye a teherbe esésnek
Terhességi kalkulátor
Használd a terhességi kalkulátort hogy megtudd a szülés várható időpontját és készülj fel kisbabád érkezésére hasznos cikkeink segítségével
Terhesség hétről hétre
Kövesd terhességed alatt hétről-hétre, hogy mi történik a testeddel, hogyan fejlődik, hogy néz ki éppen a magzatod, és milyen teendőid lehetnek.
