5 hónapos terhesség
Hamarosan kiderülhet, hogy kék vagy rózsaszín ruhákat kell-e vásárolnom, hiszen közeleg a második ultrahang időpontja.
Milyen most az 5 hónapos magzat?
A babád egyre nagyobb, súlya már körülbelül 335 gramm, azaz pont akkora, mint egy grépfrút. Az izmai egyre erősebbek, így nem csoda, hogy folyamatos mozgásban van a pocakodban. Bukfencezik, egyfolytában dolgozik keze és lába, amit, ha a méhed falához nyom, dudorként érezhetsz.
Babád agyának fejlődése is felgyorsul, már 1213 milliárd idegsejtje van. Most már érzi az elfogyasztott ételeid ízét, ráadásul hamarosan képes lesz megjegyezni az érzékszervi tapasztalatait is.
Tüdeje is folyamatosan edződik. Egyre gyakrabban végez légzéshez hasonló mozgásokat, noha ezek még szabálytalanok. A hasnyálmirigye elkezd inzulint termelni, amely lehetővé teszi, hogy felhasználja a növekedéséhez szükséges cukrot és zsírt.
Ebben a hónapban kerül sor a második ultrahangvizsgálatra, amely alkalmával már – ha babád is úgy akarja – a nemét is megtudhatod. Ha kislányt hordasz a szíved alatt, akkor az ultrahangos képen már jól kivehetőek a hatmillió petesejtet tartalmazó petefészkei
A terhességed hatodik hónapja közeleg hát, amikor is egyre jobban kommunikálsz a babáddal. Érzed őt, ő pedig kölcsönhatásban van a külvilággal. Milyen csodálatos!
Helyes táplálkozási szokásaim a terhesség 5. hónapjában
A súlygyarapodásod folytatódik. Ahogyan arra már korábban is figyelmeztettünk, fontos, hogy odafigyelj az étrendedre, mert a második trimeszter hónapjaiban nagyon könnyen felszaladhatnak a kilók. A terhességi hízás elkerülésére zsíros ételek helyett válassz sovány húst és halat, és bizonyosodj meg arról is, hogy elég rostot (gyümölcsöt, zöldséget, kenyeret, tésztát és barna rizst, stb.) fogyasztasz! Továbbá ne feledkezz meg szervezeted hidratálásáról sem, igyál naponta legalább 1,5 liter vizet! De tényleg ez a mennyiség legyen a minimum!
A változatos és kiegyensúlyozott terhességi étrend nagyon fontos, hogy minden ételből hasznosítsd a megfelelő tápanyagokat. Emellett lehetővé teszi azt is, hogy kisbabád új ízeket ismerhessen meg. A szaglása és ízlelése ingerelhető: ne habozz, vezesd be a babádat az ízek sokszínű világába!
A terhesség 17-18. hetétől kezdve a babádnak szüksége lesz majd a fluoridra, amely nagyon fontos ásványi anyag a tejfogak kialakulása miatt is. A változatos táplálkozással általában fedezheted a bevitelét. Hasznos tudnod, hogy a fluorid megtalálható az ásványvizekben, a halakban, néhány gyümölcsben és zöldségben (almában, spenótban, spárgában, stb.) is.
A hónap kérdése: mivel enyhíthetek a szomjúságomon?
Mint azt tudod is, az ízlésed bizony gyakran változik a terhesség alatt. Nem árt hát, ha van néhány ötlet a tarsolyodban. Engedd meg, hogy segítsünk neked néhány tippel, íme!
- Adj egy kis citromlevet egy üveg vízhez, így nem csak ízletesebb, de savasabb is lesz. Dobálhatsz bele mentát, zsályát vagy más aromás növény leveleit, amelyek kellemes ízt adnak a víznek anélkül, hogy plusz kalóriát jelentenének. Azért nem árt tájékozódnod arról, hogy a várandósság alatt mely növények fogyasztását ajánlott kerülnöd!
- Készíts teát, amit a nagy forróságban lehűtve, hidegben pedig forrón is kortyolhatsz! Egyszerre hidratál, és teszi az ízeket változatossá.
- Folyadékpótlás szempontjából a tea és a kávé is jó választás. Miután azonban mindkettő koffeint (a tea teint) is tartalmaznak, élénkítő hatása miatt fogyaszd mértékkel, és a nap végén kerüld el, hogy este jól tudj aludni! Ha teljesen biztos szeretnél lenni abban, hogy ezekből mennyit ajánlott – egyáltalán ajánlott-e – innod, kérdezz rá az orvosodnál!
A babám folyamatosan mozog. Azt hiszem, nagyon sportos lesz, és igen, jól tippeltél, kisfiunk lesz. A második ultrahangvizsgálat alkalmával tudtuk meg, fantasztikus érzés volt! A férjemmel, már azon vitatkozunk, hogy mi legyen a neve… Ő nagyon szeretné Augustinnak hívni. Meglátjuk! - Sonia, 28 éves és 5 hónapos terhes
Kapcsolódó cikkek
5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására
A várandósság alatt kulcsfontosságú a helyes terhes étrend: összegyűjtöttünk neked 5 hasznos tippet arra, hogyan alakítsd át étkezésedet, szem előtt tartva a babád igényeit.
Repülhetünk-e várandósan?
A légi utazás önmagában nem árt sem a babának, sem a mamának, de a repülőjegy megvásárlása előtt mindenképpen tanácsos konzultálni az orvossal!
Kérdések és kételyek
Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?
Kistestvér érkezése
Bővül a család, hamarosan várható a kistestvér érkezése. Nagyon boldogok vagyunk, de hogyan reagál majd a nagyobbik gyermekem?
Apával a szülőszobában
A szülés a folyosón várakozó kispapáknak is legalább olyan stresszes lehet, mint azoknak a férfiaknak, akik a baba születéséig a párjuk mellett vannak.
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.
Sportosan várandósan? Lehetséges!
A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?
A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése
A várandósság alatt és szülés után számos kismama szenved aranyeres vagy székrekedéses panaszoktól. Cikkünkben Dr.
Az esszenciális zsírsavak
Miért fontosak az esszenciális zsírsavak, milyen forrásokból tudod bevinni a szervezetedbe, és milyen arányban tanácsos ezeket fogyasztanod?
Fehérje terhesség alatt
Fehérjeforrások és lehetőségek a fehérjebevitelre a terhesség alatt? Gyakorlati útmutatónkkal segítünk várandós étrended kialakításában.
Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?
Akár krónikus betegségről, akár megfázásról van szó, vannak olyan gyógyszerek, melyeket kifejezetten tilos szednie egy kismamának.
Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis
Hallottál ezt-azt arról, hogy terhesség alatt vannak tiltott ételek? A következőkben megnézzük fehéren-feketén, miért és mit nem javasolt fogyasztanod a 9 hónap alatt.
Beszélj a babáddal!
A babám kilenc hónapon keresztül bennem él. Táplálom, szeretem, ő pedig eközben érzi azt, amit én érzek, hallja a hangomat, reagál a simogatásaimra. Micsoda varázslatos egy kapcsolat!
Így várd a babád!
Már csupán néhány hét, és kis lakója beköltözhet az illatos bababirodalomba. De vajon minden a helyén van-e gyerekszobában? Segítségül összegyűjtöttünk neked néhány praktikus ötletet.
Kisbaba születik
Természetes szülés vagy császármetszés – érdemes felkészülnöd minden eshetőségre. De minden sokkal könnyebb lesz, ha tisztában vagy a részletekkel!
Ideális étrend a várandósság alatt
Az egészséges táplálkozás minden életszakaszban meghatározó egészségünk szempontjából.
Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?
Egy kismama egészséges életmódjához hozzá tartozik a hiányállapotok elkerülése, melynek fontos része a megfelelő magnéziumszint fenntartása is.
