- Találd meg azt a napszakot, amikor babád nyugodt és befogadó. Az esti fürdetés utáni időszak ideális lehet.
- Szerezz be babamasszázs olajat.
- Készíts elő minden szükséges eszközt a babamasszázshoz még a fürdetés előtt.
- Boríts egy tiszta, puha törölközőt a matracra, amin a masszázst fogod végezni.
- Bizonyosodj meg róla, hogy elég meleg van a szobában. 24 °C a legideálisabb.
- Tompítsd a fényeket a szobában.
- Tegyél be megnyugtató zenét, vagy altatódalt, hogy segítsd az ellazulást.
- Vedd le gyűrűidet és karkötőid.
- Melegítsd fel kezeidet.
- Vetkőztesd le kisbabádat és fektesd a törölközőre.
- Önts egy kis babamasszázs olajat tenyeredre és két kezed között melegítsd fel.
- Kezdd a masszázst a lábfejjel. Óvatosan masszírozd a lábujjakat.
- Folytasd a lábakkal. Finoman dörzsöld át az izmokat. Egy kézzel mindig fogd a bokát, így véded az ízületet.
- A karok masszázsánál a csukló ízületére kell vigyáznod. Hasonlóan a bokák esetén a csuklót is mindig fogd egy kézzel.
- Végül térj át a mellkasra és a hasra. A has masszázsa mindig az óramutató járásával megegyező irányba történjen. Így tudod stimulálni az emésztőrendszert.
- Beszélj kisbabádhoz. Lágy hangon meséld el neki, hogy éppen mi történik.
- Tartsátok a szemkontaktust, miközben masszírozod őt.
- A mozdulataid legyenek finomak és kíméletesek.
- Fejezd be a masszázst, ha látszik, hogy kisbabád nem élvezi. Nem minden baba nyitott rá.
- Szintén hagyd abba, ha a kicsi elalszik masszírozás közben.
- Nézd át listánkat, ha esetleg a hasfájást nem oldotta meg a masszázs. Más megoldás is létezik.
Kapcsolódó cikkek
Hajrá Apa! - Megérkezett a baba, hová lett az előző életünk?
Amikor kisbabát tervezünk, koránt sem tudjuk, mi is áll előttünk. Teljesen más kép él a fejünkben, mint amivel később találkozunk majd.
Útmutató az első sétához babátokkal
A legelső séta babátokkal ijesztő mérföldkő lehet. A következő útmutató segíteni fog abban, hogy bababarát szabadidőtök legyen, akár hosszabb, akár rövidebb sétára indultok.
Hogyan kezeld a baby blues jelenséget
Szülés után könnyen megfeledkezhetsz magadról. Íme pár jótanács, hogy biztosan elkerüld a baby bluest, vagy akár a szülés utáni depressziót.
Így szabadulj meg az anyai bűntudattól
Folyamatosan az anyai bűntudattal küzdesz?
Újdonsült anyai érzések
Egy gyermek érkezése és a szülővé válás a legtöbbünknek egy érzelmi hullámvasút. Íme 10 jellemző szülés utáni lelkiállapot, melyet sok elsőbabás anyuka, így valószínűleg te is átélsz.
Alapok az anyatejes tápláláshoz
Szeretnéd kisbabád szoptatni, amíg igényli, de bizonytalan vagy, hogyan állj neki? Olvasd el listánkat, amely segíthet a szoptatás kezdeti nehézségeit átvészelni.
Így szereld le a szoptatási beszólásokat
Eleged van abból, hogy mindenki kifejti a véleményét a szoptatási szokásaidat illetően?
Szoptatási nehézségek és megoldásuk
A szoptatás rendszerint egy tanulási folyamat, ami sokszor nehézségekkel jár. Íme pár ötlet, ami segíthet a szoptatási nehézségekben.
Így kezeld a látogatókat az első hetekben
Ha túlterhelt anyának vagy apának érzed magad a szülés után tobzódó babalátogatások miatt, ne pánikolj!
Miért sírnak a kisbabák?
Nem tudod, miért sír a kisbabád? A következő szempontokkal segítünk kideríteni, hogy mi lehet az oka.
Csak ezt a napot éljem túl
Van olyan nap, mikor minden rossz, és a szomszéd néni is beszól a neveletlen gyereked miatt, és Te csak arra tudsz gondolni, hogy „Csak ezt a napot éljem túl!”.
Tippek babád ideális alvási rituáléjához
A csecsemők alvási szokásai igazán változóak, gyakran okozva ezzel álmatlan éjszakákat a szülőknek. Íme pár altatási tipp, ami segíthet, hogy babátok átaludja az éjszakát.
Pedig azt hittem, felkészültem…
Van úgy, hogy azt érzed, mindent megtettél, hogy felkészülj kisbabád érkezésére, most mégis tanácstalanul, és bizonytalanul tapogatózol a sötétben.
Ketten együtt: amikor apa is kiveszi a részét a mindennapokból
Hajrá szülők kampányunk cikkei az újdonsült szülők által megélt érzésekről, kihívásokról, élményekről szólnak, leggyakrabban az anyukák szemszögéből bemutatva azokat.
Hogyan könnyítsd meg császármetszés utáni felépülést
A császármetszés utáni felépülés időbe telik és sok gondoskodást igényel. Listánkból megtudhatod, hogyan kezeld a császármetszés sebét, és más fontos tudnivalókat is erről az időszakról.
Hogyan segítsd kisbabádat az elalvásban
A kisbabák alszanak, esznek, alszanak, majd kezdik elölről a sort. Kivéve, amikor nem megy jól az alvás.
Lista helyett énidő
Csak sodródsz, próbálsz tüzet oltani, folyamatosan azon agyalsz, mit kell még megcsinálnod, és soha nem érsz a listád végére. Közben pedig elvész a lényeg.
Hogyan enyhítsd kisbabád hasfájását?
A csecsemők problémáikat leginkább sírással tudják kifejezni és vannak érzékenyebb kisbabák, akik sajnos többet sírnak.
Szoptatás: varázslatos utazás vagy folyamatos küzdelem?
A szoptatás egy egyéni folyamat, lehet, hogy Te egy varázslatos utazásként éld meg, de az is megeshet, hogy folyamatosan küzdened kell érte.
