Apa vagyok és szomorú
Megszületett a kisbabánk, néhány nap kórház után végre otthon vagyunk. Ám ahelyett, hogy örülnénk, a feleségem mindenen kiborul és sír. És ami azt illeti, én sem vagyok valami vidám. Engem is elért volna a depresszió?
Apák és a szülés utáni depresszió
Szülés utáni depresszió? Nem csak az édesanyák „kiváltsága”, olyannyira, hogy a becslések szerint a kispapák 15 százalékát is érinti.
Mi az oka?
Több dolog is lehet: félelem az új felelősségtől, vagy attól, hogy a dolgok nem a megszokott kerékvágásban haladnak. Az apukák a kicsi érkezésekor azt is érezhetik, hogy elhanyagolják őket, vagy éppen azt, hogy túl sokat vár el tőlük szívük választottja.
Mi a megoldás?
Időt kell szánni az új szerep elsajátításához. Javasold a partnerednek, hogy mutasson apró gesztusokat feléd, amiből érzed, hogy nem a bébi uralja minden figyelmét! Ne szigetelődj el, beszélj inkább az érzéseidről! Ahogyan ez az édesapa is teszi…
A feleségem haszontalannak érzi magát
A feleségem szomorú és komor. Épp az előbb fakadt sírva, csupán azért, mert elfelejtettem sajtot venni. Előtte egy megbeszélés közepén hívott fel, hogy elmondja, mennyire haszontalannak érzi magát. És még én nem hittem a barátaimnak! Azt gondoltam, hogy szegények nem a megfelelő nőt választották. Valójában akkor, többé-kevésbé, minden nő szenved a szülés utáni depressziótól?
Mi történt velem?
Alaposan tanulmányoztam a témát, szinte mindent elolvastam, amit csak találtam, így már mindent tudok a szülés utáni depresszióról. Egyszerűen csak a hormonokat lehet hibáztatni érte. A tünetek sokfélék lehetnek, ahány nő, annyiféle baby blues: melankólia, hangulatingadozások, álmatlanság vagy étvágytalanság... Ilyen az én szerencsém, a feleségemnél ezek közül mindegyik jelentkezik.
Először aggódtam, és azon tűnődtem, vajon az én hibám-e. Most, hogy többet tudok róla, próbálom újraértékelni a helyzetet és nem magamat okolni. Nem az én hibám és nem is az övé. Minden rendben van. Ez csak egy átmeneti időszak, és teljesen normális, ha depressziósnak, vagy nem érzi magát elég jónak.
Azt hiszem, én is depresszióssá váltam a szülés után. Azt mondják, hogy annyira együtt érzek a feleségemmel, hogy én is depresszióba estem. Tegnap elsírtam magam egy állatokról szóló dokumentumfilm közben. El tudod ezt képzelni? Apák, amint az erdőben játszadozó kismackókat nézve elbőgik magukat. De nem mondom el neki, ez a macik és köztem marad. Néha azt mondja csúnyának és kövérnek érzi magát. Megértem. Én is átmentem egy „fantom terhességen” és most 4 kilót kell leadnom.
Mit tehetnék a feleségemért?
Az én feladatom az, hogy segítsek a partneremnek, hogy a dolgok visszakerüljenek a megszokott kerékvágásba. Nem drámázok és igyekszem megnyugtatni őt. Minden lehetőséget megragadok, hogy könnyítsek a helyzeten, és hogy megnevettessem. A viccmesélés, a grimaszok és a meglepetések mestere lettem. Tegnap vettem neki egy gyönyörű ruhát, és azt mondtam, hogy ő a leggyönyörűbb nő a világon. Elsírta magát. Annyira oda nem illő és nevetséges volt, az egész helyzet hogy húsz percig nem tudtuk abbahagyni a nevetést. Nincs egy unalmas perc sem ezekben a napokban.
Szakítok arra is időt, hogy pihenhessen. Amikor én vigyázok a kisbabánkra, ő lazíthat egy kicsit a fürdőszobában, vagy elmehet a barátnőivel beszélgetni. Igen, tudom, én vagyok a tökéletes férj, és azzal, hogy apa funkcióban működöm, segítek a feleségemnek, hogy ő is minden anyai feladatát elláthassa, amely önbizalommal tölti őt el. Azt hiszem, ő csak figyelemre és nyugalomra vágyik.
Kapcsolódó cikkek
A szülés utáni "arany óra"
A szülés utáni első pár óra valóban "arany óra" a baba és az anya számára is, hiszen ezekben az első pillanatokban érezheti először a kisbaba édesanyja megnyugtató közelségét.
Az egy hónapos baba fejlődése
Még csak néhány hét telt el a születése óta, de már biztosan felismeri a szülei hangját.
Probiotikumok és az antibiotikumok által kiváltott hasmenés
Az antibiotikumok elpusztítják a betegségeket okozó baktériumokat, de a bélflóránk részeként velünk élő azon baktériumokat is , amelyek jelenléte részünkre számos előnnyel jár.
Babahordozás: kendő vagy kenguru?
Eltérnek a vélemények arról, hogy a hordozás mely formája a legjobb a baba és a mama számára.
Hol aludjon a baba?
Mi a jó a babának: ha a szülői ágyban, vagy a szüleivel egy szobában, de külön fekhelyen, esetleg egy másik helyiségben alszik? Lássuk pro és kontra!
Miért sír a baba ha leteszem?
A születésekor nagyon örültem, amikor felsírt a babám, de a kórházból hazatérve gyakran érzem magam tanácstalannak és tehetetlennek, ha „szomorú”.
A fehérje és a kisbaba
A kisbaba fejlődése során a fehérjék kiemelkedően fontos tápanyagok, de nem mindegy, hogy milyet és mennyit fogyaszt – segítünk eligazodni az információk rengetegében.
A baba bélflórájának támogatása császármetszéssel születés esetén
A császármetszés nemcsak a nő testére, hanem a baba szervezetére is hatással van, különösen a csecsemő mikrobiom alakulását tekintve.
Aminek ki kell jönnie: büfiztetés technika
A helyes baba büfiztetés nem bonyolult dolog, de a babának nagyon fontos. A lenyelt levegő hasfájást okozhat, de van néhány hasznos tippünk ennek elkerülésére is!
Ikrekkel az élet sokszorosan jó!
Kilenc hónap alatt kiolvastál mindent, meghallgattál rengeteg tanácsot és most elérkezett az idő, hogy az elméletet felváltsa a gyakorlat. Ebben szeretnénk egy kicsit a segítségedre lenni!
A két hónapos baba fejlődése
Már felismeri édesanyja arcát és a gyakran hallott dalokat, mondókákat is. Dalolj neki bátran, örülni fog, és mosolyog ha felismeri a gyakran hallott dallamokat!
Mi tekinthető székrekedésnek gyermekeknél, és hogyan kezelhető?
A székrekedés a székletürítés nehézségeként határozható meg.
Bébiőr vagy légzésfigyelő?
Komoly dilemmát okozhat a terhesség idején, hogy meg kell-e vásárolnunk ezeket a modern kütyüket, és ha elszántuk magunkat a vásárlásra, akkor milyen babafigyelőt válasszunk születendő gye
Az anyatej a legtökéletesebb táplálék
Az anyatej egy szuperintelligens, optimális táplálék az újszülöttek számára. A baba igényeinek megfelelően az anyatej összetétele folyamatosan változik.
A fehérje szerepe az allergia megelőzésében csecsemőkorban
Mindannyian tudjuk, hogy az allergia lassan népbetegségnek számít. De lehet tenni valamit azért, hogy megóvd a babádat a későbbi allergiaveszélytől?
Fogamzásgátlás szülés után
Hagyományos megoldások, tabletták, hüvelyben ható kapszulák, krémek, kúpok, de akár méhbe helyezett eszközök is segíthetnek a szülés utáni fogamzásgátlásban.
Babák és nagyszüleik: egy különleges kapcsolat
A szülőkhöz hasonlóan a nagymama és a nagypapa is fontos értékeket és rengeteg szeretetet ad át az unokának.
Cumisüveg: okosan válassz!
A manapság elérhető cumisüvegek széles választéka és különböző típusai kérdéseket vethetnek fel az édesanyákban. Összefoglalónkban ebben segítünk eligazodni!
A nyilvános helyen történő szoptatásról
Cikkünkben újdonsült anyukáknak szeretnénk segítséget nyújtani néhány hasznos tanáccsal a nyilvános helyen történő szoptatással kapcsolatban.
