Hogyan legyél magabiztos szülő?
Hazaérkezni az újszülöttel és így végérvényesen szülővé válni elsőre igencsak ijesztő élmény lehet. Az öröm és a szeretet érzése mellett tehát teljesen normális, ha felkészületlennek érzed magad és időnként pánikba esel. Nehezen alkalmazkodsz az anyává vagy apává váláshoz? Összeszedtünk néhány hasznos tippet, hogy hogyan legyél magabiztosabb szülő.
- Hallgass az anyai (vagy apai) ösztöneidre! - Az úgynevezett anyai ösztön nem csupán egy mítosz. És ha már itt tartunk, az apai ösztön sem – szülőként egyszerűen tudjuk, hogy mit kell tennünk. Tanulj meg hát hallgatni a megérzéseidre, amikor az újszülött gyermekedről van szó! Te tudod, mi a legjobb a babádnak, úgyhogy ha azt érzed, hogy valami nincs rendben, – esetleg többet alszik, mint szokott, vagy nyugtalanabb, amikor eszik – ne nyomd el azt a bizonyos belső hangot: jelentkezz be a védőnőhöz vagy a gyerekorvoshoz! Minél inkább hallgatsz az ösztöneidre, annál magabiztosabb leszel
- Építs ki egy támogató hátteret! - Mindenkinek szüksége van egy stabil és támogató hátországra. A segítőkész családtagoktól kezdve a megértő barátokon át a rendkívül fontos anyaközösségekig mindenki tud egy-két hasznos tanáccsal, jóleső nevetéssel szolgálni, sőt, akár a baba ellátásában is besegíthetnek. Ezen túl persze legyen körülötted egy gyermekgondozásban jártas, megbízható szakértői gárda is (mint a
- Tegyél magasról az „anyaság” vagy „szülőség” mítoszára! - A legjobb, amit a lelki békéd érdekében tehetsz, az az, ha reális elvárásokat támasztasz azzal szemben, hogy milyen szülővé, azaz újdonsült anyává vagy apává válni. Tudatosítsd magadban, hogy nincs „tökéletes szülő” – ezt az illúziót érdemes már a legelején elengedned! Fogadd el, hogy nem fog minden a tervek szerint alakulni, minden több időt igényel majd (példának okáért a házból való kijutás is), és hogy a babád sokszor máshogy szeretne csinálni bizonyos dolgokat, mint azt te szeretnéd. Próbáld megtalálni a belső zent, és egyszerűen csak ússz az árral!
- Szánj időt az újdonsült anya igényeire – ahogy apa is a sajátjaira! - Bár az időd jelentős részét a babádról való gondoskodás teszi ki, önmagadról se feledkezz meg! Ez nemcsak a lelki egyensúlyod, de a fizikai egészséged miatt is elengedhetetlenül fontos. Most már szülő vagy, de nem csak ez határozza meg azt, hogy ki vagy: szánj időt egy olyan hobbira, amit a baba érkezése előtt is szívesen űztél, legyen az a rajzolás, zenélés, vagy éppen valamilyen testmozgás. Légy elfogadó magaddal szemben, és tanuld meg uralni az önmarcangoló, belső hangokat – véletlenül se te legyél önmagad legnagyobb kritikusa! Nem, egyáltalán nem vallasz kudarcot szülőként, tudatosítsd, hogy ez egy tanulási folyamat!
- Válj példaképpé a gyermeked számára! - Miközben magabiztos szülővé szeretnél válni, ne felejtsd el azt sem, hogy a te felelősséged az, hogy a babád egy boldog, magabiztos gyermekké cseperedjen. Válj tehát pozitív példaképpé a babád számára! Élvezzétek közösen az aktív és jóleső játszóidőt, képernyőkre egyáltalán nincs szükség. Azt is tudnod kell, hogy a gyerkőcöd sokkal szívesebben eszik majd egészséges ételeket és próbál ki új ízeket, ha tőled is ezt látja. Ezeknek az egészséges táplálkozási szokásoknak a korai bevezetése remek táptalajt nyújt a babád későbbi, egészséges fejlődésének. A jó szülői példakép fontosságáról itt olvashatsz többet.
Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeld a baby blues jelenséget
Szülés után könnyen megfeledkezhetsz magadról. Íme pár jótanács, hogy biztosan elkerüld a baby bluest, vagy akár a szülés utáni depressziót.
Így szabadulj meg az anyai bűntudattól
Folyamatosan az anyai bűntudattal küzdesz?
Újdonsült anyai érzések
Egy gyermek érkezése és a szülővé válás a legtöbbünknek egy érzelmi hullámvasút. Íme 10 jellemző szülés utáni lelkiállapot, melyet sok elsőbabás anyuka, így valószínűleg te is átélsz.
Útmutató az első sétához babátokkal
A legelső séta babátokkal ijesztő mérföldkő lehet. A következő útmutató segíteni fog abban, hogy bababarát szabadidőtök legyen, akár hosszabb, akár rövidebb sétára indultok.
Alapok az anyatejes tápláláshoz
Szeretnéd kisbabád szoptatni, amíg igényli, de bizonytalan vagy, hogyan állj neki? Olvasd el listánkat, amely segíthet a szoptatás kezdeti nehézségeit átvészelni.
Így szereld le a szoptatási beszólásokat
Eleged van abból, hogy mindenki kifejti a véleményét a szoptatási szokásaidat illetően?
Szoptatási nehézségek és megoldásuk
A szoptatás rendszerint egy tanulási folyamat, ami sokszor nehézségekkel jár. Íme pár ötlet, ami segíthet a szoptatási nehézségekben.
Így kezeld a látogatókat az első hetekben
Ha túlterhelt anyának vagy apának érzed magad a szülés után tobzódó babalátogatások miatt, ne pánikolj!
Hajrá Apa! - Megérkezett a baba, hová lett az előző életünk?
Amikor kisbabát tervezünk, koránt sem tudjuk, mi is áll előttünk. Teljesen más kép él a fejünkben, mint amivel később találkozunk majd.
Miért sírnak a kisbabák?
Nem tudod, miért sír a kisbabád? A következő szempontokkal segítünk kideríteni, hogy mi lehet az oka.
Hogyan könnyítsd meg császármetszés utáni felépülést
A császármetszés utáni felépülés időbe telik és sok gondoskodást igényel. Listánkból megtudhatod, hogyan kezeld a császármetszés sebét, és más fontos tudnivalókat is erről az időszakról.
Hogyan segítsd kisbabádat az elalvásban
A kisbabák alszanak, esznek, alszanak, majd kezdik elölről a sort. Kivéve, amikor nem megy jól az alvás.
Az anyai ösztön nyomában
Előfordult már veled is, hogy miközben tanácstalanságodban beleástad magad valamelyik baba témába, egyre csak elveszettebb és bizonytalanabb lettél?
Hogyan enyhítsd kisbabád hasfájását?
A csecsemők problémáikat leginkább sírással tudják kifejezni és vannak érzékenyebb kisbabák, akik sajnos többet sírnak.
Az anyák régi és új barátai
Anyaként időnként rád törhet az érzés, hogy hiányoznak a régi barátaid, a mély beszélgetések, a kalandok, de mégsem tudod bűntudat nélkül másra hagyni babádat.
Egyedül a mókuskerékben
Egy nagycsaládos modellben nem kellett egyedül küzdeni, a családtagok sokat segítettek. Ma már, néhány szerencsés párt kivéve, minden az anyára és apára hárul.
Hasznos kérdések a baba fejlődésének ellenőrzésekor
Egy csecsemő fejlődését folyamatosan nyomon kell követni. Erről a gyermekorvos és a védőnő fog gondoskodni, segíteni neked.
Csecsemőkori védőoltások - minden, amit tudni érdemes
A születés után nem sokkal elindul a babák immunizációja. A védőoltások beadása senkinek sem kellemes, de fontos, hogy szülőként nyugodt maradj, hiszen kisbabád megérezheti a szorongásod.
Hogyan segíthetsz babádnak hasfájás idején?
Csecsemőkori hasfájásra gyanakszol? Amíg biztosan nem tudod, hogy mi van a háttérben, addig is pár lehetőség, amivel enyhítheted nyugtalan babád fájdalmát.
