Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Cikk megosztása
X
Szoptatás előnyei - Neked

Szoptatás előnyei - Neked

Mindenki tudja, hogy a szoptatásnál nincs jobb a babának. Mi viszont egyből 10 érvet is tudunk mondani arra, hogy a szoptatás neked is jót tesz!

2016/08/30 11:38

Mindannyian tudjuk, hogy a szoptatás a legjobb a baba számára – de gondoltad volna, hogy neked legalább ugyanolyan jó? A következőkben 10 érvvel bizonyítjuk, hogy a szoptatás sokkal több a baba táplálásánál, és számos extra haszonnal jár a te számodra is.

1. Fogyasztó hatás

A szoptatás nemcsak a terhesség kilenc hónapja alatt felhalmozódott tartalékot használja fel, hanem növeli a test energiafelhasználásának arányát – naponta 400-500 kalóriával többet égetsz el, ha szoptatsz. Ha emellett kiegyensúlyozott, nassolásmentes étrendet követsz (ami nem egyenlő a fogyókúrával!), a szoptatás kimondottan gyorsan szabadít meg a terhesség alatt felszedett súlyfeleslegtől.

2. Antidepresszáns

A terhesség hormonális hullámvasútja után egyszer csak szembesülsz a felelősségérzettel, hogy ennek az aprócska babának a létezése kizárólag tőled függ. A napjaid másból sem állnak, mint hogy etetsz, pelenkázol, altatsz, többnyire egyedül és fáradtan – mindez túlságosan jó táptalajt ad a szülés utáni depressziónak, a baby blues-nak.

A szoptatás közben felszabaduló hormonok (például az oxitocin) viszont kifejezetten nyugtató és stresszoldó hatással vannak a babára és a mamára – bizonyított, hogy azok az anyukák, akik szoptatnak, kevésbé idegesek és ritkán szoronganak.

3. Kockázatcsökkentés

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a szoptató anyukáknál sokkal kisebb százalékban alakul ki később méh-, petefészek-, illetve mellrák, sőt, minél tovább szoptatsz (legalább 12 hónapig), annál kevésbé valószínű, hogy megtalálnak téged ezek a súlyos betegségek.

Mindezek mellett azt is adatok bizonyítják, hogy a szoptatással a kisbabád számára is csökkentheted a veszélyt a későbbi mellrák kialakulására.

 4. Csontok védelme

A szoptatás jótékony hatással van a kismama csontozatára, csökkenti a törések és a csontritkulás kockázatát – ennek az a magyarázata, hogy a szoptatás közben felszabaduló oxitocin segíti a csontok ásványi anyagokkal történő újratöltését.

5. Hasformálás

Szoptatás közben az oxitocin összehúzódásra készteti a méhet. Az első két-három napban a folyamat több-kevesebb fájdalommal jár, de végül a méh visszanyeri a terhességet megelőző időszak alatti nagyságát, formáját és tónusát – ha szoptatsz, ez a visszaalakulás gyorsabban megy végbe.

6. Kevesebb gond, energia és költség

Az anyatej mindig elérhető, higiénikus, az összetétele tökéletes a babának, akárcsak a hőmérséklete. Bárhol, bármikor megetetheted a kicsit, nincs szükséged eszközökre, fertőtlenítésre – az anyatej számtalan előnye mellett időt, energiát, pénzt takarítasz meg.

7. Nőies idomok

Miközben a szoptatással egyre vékonyabb leszel, a kebleid szépen kikerekednek – van ennél egyszerűbben elérhető turbózása a nőiességnek…? Ezért fontos, hogy hordj szoptatós melltartót, amelyek alátámasztják a megnövekedett kebleket, így megőrizheted melleid szépségét.

8. Édes álmok

A szoptató anyukák meglehetősen ritkán küzdenek alvásproblémákkal - a szoptatás nemcsak a babát, a mamát is elálmosítja. Az oxitocinnak itt is nagy szerepe van: természetes módon segíti az alvást, miközben ellensúlyozza a kortizol nevű stresszhormon hatását.

9. Fogamzásgátlás

Nem jelent 100%-os védelmet a teherbeesés ellen, de tény, hogy a szoptatás csökkenti a fogamzás esélyét, tehát amíg kizárólagosan és rendesen szoptatsz, és nem tért még vissza a menstruációd, valószínűleg nem fogsz teherbe esni. Ha 100 %-os biztonságra törekszel, akkor azért érdemes egyéb módon is védekezned a teherbeesés ellen, hiszen a peteérés vérzés nélkül is bekövetkezhet.

10. Kötődés

A szoptatás négyszemközti pillanatai csak kettőtöké – minden egyes alkalommal közelebb és közelebb kerültök egymáshoz. Kutatások bizonyították, hogy a szoptató édesanyáknál a az érzelmi kötődés gyorsabban alakul ki, és a baba reakcióira is érzékenyebben reagálnak. Már a legelső szoptatás is (amely lehetőség szerint a baba kibújását követő első órában történjen meg) erős érzelmi köteléket alakít ki, ezért a kórházban még a szülés előtt tisztázd, hogy igényt tartasz erre az értékes lehetőségre.

 

A szoptatásnak tehát számos csodálatos előnye van, ha csak teheted, ne mondj le róla! Amennyiben császármetszéssel szültél, akkor is ugyanúgy szoptathatsz, mint természetes szülés után – mindössze azzal kell számolnod, hogy a tej valamennyivel később fog beindulni. Várj türelemmel, tedd mellre a babát minél többször, a természet elvégzi majd a dolgát. Hidd el, ha évek múlva visszagondolsz erre az időszakra, azokat a pillanatokat fogod a legszebbnek látni, amelyeket szoptatáskor töltöttetek kettesben, összebújva.

 

 

Tovább

Kapcsolódó tartalom

Legyél Te is a Nestlé Baba közösségének tagja!

Szülőnek lenni egy élethosszig tartó utazás. Segítünk felkészülni, megtenni az első lépéseket és minél gondtalanabbá varázsolni ezt számodra.

  • babataplalasTudj meg többet a kicsik táplálásáról
  • nestlebaba-kalkulatorLetölthető anyagokkal várunk
  • nestle-fogyasztoi-szolgalatVálaszt kaphatsz kérdéseidre
  • Iratkozz fel személyre szabott elektronikus hírleveleinkre
Az anyukák értékelése5/5

Imádom

Imádok szoptatni, imádom azt a közelségét ami összeköt minket.

5

Ildi

Van benne számomra újdonság :-) köszönöm!

Keresés

Nem találod, amit keresel?
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.

Úgy tűnik, már regisztrált felhasználó vagy

Jelentkezz be, hogy élvezhesd a Nestlé Baba Közösség tagjainak szóló előnyöket! Kattints ide a bejelentkezéshez!