A 29 hetes magzat fejlődés eés étrendi tanácsok
Ahogy egyre közeledsz a cél felé - hiszen 11 hét van hátra szülésig - kisbabád rohamléptekkel növekszik, a szemecskéjét pedig egyre többet tartja nyitva. Nézd át, mik történnek ezen a héten!
Hogyan fejlődik a baba a terhesség 29. hetében?
Ebben az időszakban a magzat elérheti akár a 1300 grammos súlyt is. Az utolsó hetekben a jelenlegi tömege csaknem megháromszorozódik, így érdemes erre felkészülnie az utolsó trimeszterben levő kismamának. Attól függetlenül, hogy egyre nagyobb a születendő gyermek, ugyanannyit mozog mint eddig, viszont mindezt már sokkal erőteljesebben érezheti a kismama, olykor egy-egy rúgás fájdalmat is okozhat. Hamarosan esedékessé válik a következő kötelező ultrahang vizsgálat, ahol már a szülők is láthatják, mennyit mocorog és grimaszol gyermekünk az anyaméhben. Agysejtjei még ebben az időszakban folyamatosan fejlődnek.
A magzat egyre több helyet foglal el a pocakodban, ami miatt kevesebbet tud mozogni, hiszen csökken a mozgástere. Szemeit már nagyra tudja nyitni és már szempillái is vannak. Születéskor látása még homályos, ám nagyjából 20-25 cm-re jól lát, amely távolság pont az arcod lesz, miközben tartod őt.
Mi történik az anyuka testével a terhesség 29. hetében?
A rúgások és a szívdobbanások fogják tudatni veled azt, hogy kisbabád jól van. Továbbá a jelenlétét bizonyítja az is, hogy sajnos tüdődet kissé nyomja, illetve lehetséges, hogy kéz-, láb vizesedést is okoz. Talán a kedvenc cipőd most nem lesz jó lábadra, vagy gyűrűdet már csak az ujjbegyedig tudod felhúzni. Nos, ezek a vízvisszatartás örömei. Hiszen most rengeteg folyadék kering a szervezetedben, amely nap végére kéz-, és lábdagadást okozhat. Különösen jellemző lehet ez, amikor egész nap talpon voltál. Az éjszaka során normális esetben megszűnik ez a jelenség. Ha ez mégsem következne be, vagy hirtelen fokozódna a vizesedés, tudasd orvosoddal!
Fontos, hogy a vizesedő lábak és az egyre gyakoribb vizelési inger ellenére sem szabad csökkenteni a folyadékbevitelt, hiszen ezzel nemcsak saját szervezetének, de a magzatnak is árthat.
Fontos tudni, hogy ebben az időszakban a hormonváltozások miatt a fogíny vérzése gyakori tünet a kismamák körében, így most még inkább érdemes odafigyelni a megfelelő szájhigiéniára. Emellett továbbra is előfordulhat, hogy a kismama hasa megkeményedik. Ha sokáig fennáll ez az állapot, fordulj minél előbb orvoshoz!
Mire kell odafigyelned a magzat 29 hetes korában?
Az utolsó trimeszter során a kalória szükségleted 450 kalóriával fog növekedni a terhesség előtti szükséglethez képest.
Az utolsó trimeszterben az 5-6 kg-os hízás teljesen normális. A gyakori vizelési inger az éjszakai pihenést is megnehezíti, ezért a szokásosnál is fáradékonyabbnak érezheted magad napközben. Fontos, hogy ekkor már csak magadra és a születendő gyermekre koncentrálj, érdemes napközbeni pihenéseket is beiktatni különösen akkor, mikor a magzat is pihen.
A harmadik trimeszter során is fontos a mérsékelt fizikai aktivitás, amely igaz a terhesség egészére is.
29 hetes magzat tesztek
A magzat 29 hetes korában nincsen kötelező vizsgálat. A következő kötelező jellegű ultrahangra 30-32. hetes várandósként kerül majd sor. Addig is, érdemes ellenőrizni, hogy a szifilisz és a B típusú hepatitisz szűrés eredménye megérkezett-e.
