A 30 hetes magzat fejlődése és étrendi tanácsok
A napok előrehaladtával kisbabád egyre fejlettebb lesz, és nemsokára készen áll a 10 hét múlva esedékes megszületésre. Rohan az idő, vagy inkább vánszorog? Minden kismama másként éli meg ezeket a heteket. Lássuk, mit tartogat ez a hét!
Hogyan fejlődik a baba a terhesség 30. hetében?
Nahát, vajon mi volt ez? Más jellegű mozgást érzel odabentről? Kisbabád valószínűleg csak csuklik. Előfordulhat, ha túl sokat nyel a magzatvízből. Nemcsak érezni lehet, hanem hallani is. Vajon kellene aggódni emiatt? Semmi esetre se, ugyanis a csuklással a légvételek mozgását gyakorolja a kicsi.
Ha kisfiút vársz, ezen a héten fognak leszállni a herék a herezacskóba.
A szemek mostantól képesek a fényre reagálni és bizonyos frekvenciájú zenékre, illetve ismerős hangokra erősödhetnek a magzatmozgások, illetve növelhetik a szívfrekvenciát, amit az ultrahangvizsgálaton láthatóak is.
A magzat súlya ebben a korban elérheti az 1500 grammot is, méreteiben körülbelül akkora, akár egy nagyobb káposzta, nagyjából 40-42 cm.
A baba bőre már sokkal kevésbé ráncos, a magzatpihék kezdenek eltűnni, ám a magzatmáz továbbra is védi az apró testét.
Az utolsó hetekben a baba agya is hatalmas fejlődésnek indul, az eddigi sík felületen megjelennek a „barázdák”. Egyre több kapcsolata van a külvilággal. Már egyértelműen hallja az apró zajokat és édesanyjával minden eltöltött héttel egyre szorosabbá válik a kapcsolata. Például, ha a pocakodhoz teszed a kezed és beszélsz a gyermekedhez, apró testével közelebb húzódik.
Mi történik az anyuka testével a terhesség 30. hetében?
Pár hete még a legkisebb magzatmozgást is külön megünnepelted. A mostani gimnasztikai mutatványok azonban már kevésbé kellemesek: a méhed már igazán nagyra nőtt, így egy erőteljesebb rúgás a bordáid irányába már akár fájdalmat is okozhat.
Továbbra is fennáll a húgyúti fertőzés veszélye, így érdemes rendszeresen vörösáfonyalevet fogyasztanod. A változatos, vitamindús étrendet továbbra is tartani kell, így a magzat is megfelelően fejlődik és rád sem rakódnak felesleges kilók. Emellett fontos, hogy ha az orvos engedi, továbbra is mozogjon rendszeresen a leendő édesanya, ez segítségedre lesz a szülésnél is.
Mire kell odafigyelned a magzat 30 hetes korában?
A táplálkozásoddal biztosíthatod a tápanyagokat és a megfelelő kalóriamennyiséget a magad, és kisbabád számára, amely a kicsi növekedéséhez szükséges. Emlékezz rá, hogy a harmadik trimeszterben több kalóriabevitelre van szükség (nagyjából 450-nel többre, a terhesség előtti szükséglethez képest, amennyiben testsúlyod az egészséges kategóriába esett) A többletkalória miatt elképzelhető, hogy az étkezésed adagját kell megemelni, vagy esetleg plusz étkezéseket kell beiktatnod a már meglévők közé. És hogy mit is takarhat 450 kalória? Egy alkalommal elfogyasztott 3 teljes kiőrlésű keksz, 2 szelet sajt (60 g), 1 kis alma, ½ avokádó nagyjából 450 kalóriát jelent.
Ha még dolgozol, valószínűleg nemsokára megkezded szülési szabadságodat. Élvezd ki a ritmusváltást! Ha egészen a szülésig dolgozni fogsz és a munkád során sok időt kell számítógép előtt töltened, könnyen lehet, hogy már eszedbe jutott, vajon biztonságos-e ez a magzat számára. A számítógépek és képernyők sugárzása nem ártalmas a magzatra nézve, illetve az anyának. Kutatások bizonyították, hogy nem emeli a vetélés kockázatát, illetve más egészségügyi ártalmat sem okoz. Így még egy dolgot húzhatsz ki a “stresszforrás listáról”.
30 hetes magzat tesztek
Ebben az időszakban kerül sor az utolsó, kötelező ultrahang vizsgálatra, melyet nőgyógyász szakorvos végez. A magzatvíz mennyisége, a méhlepény érettsége és a magzat fejlődésének megfigyelése mellett a szakember pontosíthatja a szülés várható időpontját is. Sőt, a baba várható születési súlyát is megtudhatjátok. A monitoron pedig láthatjátok, milyen sokat fejlődött a baba a legutóbbi vizsgálat óta.
