MyFeed Personalized Content
0-4 hónap
Cikk
Add this post to favorites

Hogyan segítsd kisbabádat az elalvásban

0
0 Értékelések

A kisbabák alszanak, esznek, alszanak, majd kezdik elölről a sort. Kivéve, amikor nem megy jól az alvás. Sajnos nincs tökéletes recept, de a következő altatási tippek segíthetnek, hogy könnyebben menjen.

Feb. 21, 2021
  • Gondold át és építs ki egy fix napi rutint külön nappali és éjszakai alvási rituáléval. Napközben engedd be a fényt a szobába és legyetek aktívak a baba körül alvási időben is. Éjszaka pedig legyen csend és sötétség. Ez segíteni fog a kicsinek megkülönböztetni a napszakokat.
  • Próbáld meg 3 hónapos kor körül beállítani az alvási rituálét, ha eddig ez nem történt meg.
  • Törekedj rá, hogy lehetőleg mindig ugyanúgy történjen az alvási rituálé. Például etetés, fürdetés, mesélés, mindig ugyanebben a sorrendben. Babákra szabott altatási módokért kattints a következő linkre. 
  • A hangos, vicces játékokat hagyd inkább nappalra. Próbáld elkerülni a túlstimulálást. Altatáskor halkan beszélj babádhoz és inkább kerüld a szemkontaktust. Máskülönben könnyen felébredhet.
  • Napközben nem szükséges lábujjhegyen közlekedni, ha alszik a baba. Jobb, ha megszokja a különböző hangokat, különben később sokkal érzékenyebb lesz a zajokra.
  • Nem baj, ha a napközbeni altatások nincsenek annyira fixálva. Hosszútávon jobb, ha rugalmasabb ebben gyermeked, így nem lesztek annyira a napirendhez kötve.
  • Használj vékony, légáteresztő anyagot a babakocsi betakarásához, ha pont séta közben szunyókálna kisbabád.
  • Próbáld ki a fehér zajt. Úgy gondolják, hogy a babákat a méhen belüli életükre emlékezteti. Léteznek erre külön applikációk is, vagy keress videókat YouTube-on.
  • Nézz utána különböző altatási módoknak. A ringatás hosszútávon igen fárasztó.
  • Próbáld ki a fokozatos átszoktatást a ringatásról. Először csak térj át ringatásról finom paskolásra és közben mondd ‘shhhh’, majd próbáld letenni. Kellő kitartással előbb-utóbb el fogtok jutni oda, hogy elég legyen csak a kiságyba betenni és aludni is fog, azaz képes lesz egyedül elaludni.
  • Figyeld meg az álmosság tipikus jeleit kisbabádnál. Ásítás, nyújtózkodás, szem- és fül dörzsölés mind azt jelentheti, hogy itt az ideje az alvásnak.
  • Sötétíts be éjszakára.
  • Ne felejtsd el, hogy minden csecsemő más és más, ami az egyiknek működik, nem biztos, hogy fog a másiknak.
  • Ne feledd, hogy neked is vannak határaid, kérj segítséget, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.
  • Beszélj a gyermekorvossal, ha úgy látod, hogy kisbabád jó ideje rosszul alszik.
  • Osszátok meg a terheket pároddal, vagy akár egy közeli hozzátartozóval. Nem neked kell mindent megoldanod.
  • Kérj fel éjszakára egy dadát, vagy babysittert, aki tud helyettesíteni, legalább egy éjszakára, ha más segítséged nincsen.
  • Ne feledd, hogy előbb-utóbb kisbabád átalussza majd az éjszakát, jelentse ez a fényt az alagút végén.
  • Végül, próbálj meg pihenni, amikor kisbabád is alszik. Sokkal könnyebben veszed az akadályokat, ha nem vagy fáradt, használj ki minden erre adandó alkalmat.
rating review icon
Legfrissebb értékelések

Értékelések átlaga

0
0
0 értékelés

Összefoglaló

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Új értékelést írok