Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Cikk megosztása
X
Székrekedés a terhesség alatt

Székrekedés a terhesség alatt

Székrekedés a terhesség alatt? Ismerd meg okait, és tegyél ellene, azért, hogy az igazán fontos dolgokra koncentrálhass! 

2021/05/27 08:54

Tudtad, hogy a székrekedés a terhesség egyik leggyakoribb velejárója a reggeli rosszullét és a szagokkal szembeni túlérzékenység mellett? 

 

Az esetek túlnyomó többségében a terhesség alatti székrekedés okai teljesen természetesek, előbb utóbb megoldódnak. Ennek ellenére tünetei számos kellemetlenséget okozhatnak és az esetleges szövődmények, mint például az aranyér elkerülése érdekében különös figyelmet kell rá fordítani.  

Mégis mi magyarázza a székrekedést a terhesség során? 

Mi az oka annak, hogy már az első trimesztertől gyakran előfordul még azoknál a nőknél is, akiknek általában nincsenek emésztési problémái? A válasz egyszerű. A terhesség jelentős fiziológiai és hormonális változásokkal jár. Néhányuk segíti a benned növekvő kis csoda fejlődését. Mások felkészítik a tested a szülésre. Mindezen változások közül a megnövekedett progeszteronszint székrekedést okozhat a terhesség korai szakaszától kezdődően.  Ez a hormon csökkentheti (vagy akár megakadályozhatja) a simaizomzat – így az emésztőrendszer vagy a méh izmainak – önkéntlen összehúzódását. A progeszteron hormonnak éppen ezért kulcsszerepe van a vetélés vagy a koraszülés kockázatának csökkentésében. Oltalmazó szerepe mellett azonban kellemetlen perceket is okozhat, hiszen a bélizomzatra hatva a bélmozgást, bélműködést is lassítja, sok esetben székrekedést okozva a kismamának. 

A hormonális változás mellett a babád is egyre több helyet követel magának. A harmadik trimeszterben annyira nyomhatja a vastagbelet, hogy akár székrekedéses tünetek is jelentkezhetnek emiatt. 

A tápanyagok nagyrésze a belekből szívódik fel jelentős vízmennyiség visszaszívásával egyidejűleg. A terhesség alatti székrekedésnek a legjelentősebb oka, hogy a várandósság során megnő a tápanyagszükséglet, amit a szervezet azzal is támogatni igyekszik, hogy a belek több időt kapnak a feladatuk elvégzésére. Ez azonban székrekedés kialakulásához vezethet. 

Milyen velejárói vannak a székrekedésnek a terhesség alatt? 

Ne aggódj, a várandósság alatt jelentkező székrekedés nem befolyásolja babád fejlődését, és nem veszélyezteti egészségét. Mindazonáltal kellemetlen tünetei lehetnek az étvágyhiány, a megnövekedett gázképződés, vagy a puffadás. Emellett a székrekedés hasi fájdalmat is okozhat, és hozzájárulhat az aranyér kialakulásához. Röviden: tényleg nem kellemes, a terhességet még terhesebbé teheti. Ilyen körülmények között nagy lehet a kísértés a jól ismert hashajtókat, székletlágyító készítményeket segítségül hívni, azonban a várandósság alatt mindenképpen érdemes elkerülni az öngyógyítást, mivel az ilyen termékek közül többnek a fogyasztása nem javasolt a terhesség alatt. Ha mégis úgy gondolod, hogy ezek a készítmények jelentik problémádra a megoldást, fordulj orvosodhoz vagy védőnődhöz, akik a megfelelő hatáserősségű és összetételű készítményt tudják javasolni. 

Mit tehetsz mégis? 

A székrekedés megelőzhető, és kezelhető. A legtöbb esetben már az étrended megváltoztatása segíthet, hogy javulást tapasztalj. Emellett számos természetes gyógymód is ismert a kismamák körében. Ne feledd azonban, hogy nem minden ami természetes ajánlott vagy biztonságos a terhesség alatt. Sok növényi főzet vagy illóolaj használata kifejezetten ellenjavalt a várandósság egy vagy több szakaszában. Például a homoktövis, vagy a rebarbara fogyasztása kifejezetten tiltólistásak. Ha mégis gyógyteával, vagy illóolajokkal szeretnél enyhíteni panaszaidon, mindenképp konzultálj orvosoddal vagy védőnőddel. 

Ha pedig étrendi megoldást keresel emésztési problémáidra, fogadd meg alábbi tanácsainkat: 

  • Igyál sok folyadékot (2-2,5 litert naponta) 
  • Táplálkozz kiegyensúlyozottan, változatosan 
  • Fogyassz rostban gazdag ételeket, sok hüvelyes zöldséget és aszalt gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát 
  • Próbáld ki 100%-ban növényi eredetű vízoldékony rostot tartalmazó, por állagú OptiFibre® termékünket, amely teljes mértékben feloldható ételekben és italokban anélkül, hogy azok ízét és állagát megváltoztatná. Segíti a bélműködés helyreállítását, és újra egyensúlyba hozza, szabályozza azt. Hosszú távon is biztonságosan alkamazható, terhesség alatt és a szoptatás során is. 

A táplálkozás mellett a rendszeres testmozgással (fél óra naponta) is sokat tehetsz terhesség alatti egészségedért, hiszen amellett, hogy enyhíti a székrekedést, jobb közérzetet is biztosít. 

Nestlé tipp:  

Az emésztőrendszeri betegségek táplálásterápiája egyike azoknak a területeknek, ahol a Nestlé Health Science úttörőnek számít. Részben hidrolizált guargumi rostot tartalmazó terméke az OptiFibre® a világ több mint 30 országában sikerrel segít nap mint nap az emésztési problémák, így a székrekedés, a hasmenés, az irritábilis bél szindróma kezelésében, illetve a napi rostbevitel kiegészítésében. Sokoldalú felhasználhatósága és természetes növényi eredete lehetővé teszi, hogy a napi étkezési rutin részeként járuljon hozzá az egészséges bélflóra egyensúlyához és kínáljon – nem csak tüneti megoldást – az emésztési panaszokra.   

 

Tudj meg többet weboldalunkon: www.optifibre.hu  

 

OptiFibre® termékünket keresd a gyógyszertárakban és a CareClub weboldalán.  

OptiFibre® speciális gyógyászati célra szánt élelmiszer  bélmobilitási  zavarok (székrekedés, hasmenés,  irritábilis bél szindróma) diétájában.  

Fontos figyelmeztetés: orvosi ellenőrzés mellett alkalmazható. Gyermekeknek 3 éves kortól adható. Kizárólagos tápanyagforrásként nem alkalmazható.  

Tovább

Kapcsolódó tartalom

Legyél Te is a Nestlé Baba közösségének tagja!

Szülőnek lenni egy élethosszig tartó utazás. Segítünk felkészülni, megtenni az első lépéseket és minél gondtalanabbá varázsolni ezt számodra.

  • babataplalasTudj meg többet a kicsik táplálásáról
  • nestlebaba-kalkulatorLetölthető anyagokkal várunk
  • nestle-fogyasztoi-szolgalatVálaszt kaphatsz kérdéseidre
  • Iratkozz fel személyre szabott elektronikus hírleveleinkre
Az anyukák értékelése0/5
avatar
Keresés

Nem találod, amit keresel?
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.

Úgy tűnik, már regisztrált felhasználó vagy

Jelentkezz be, hogy élvezhesd a Nestlé Baba Közösség tagjainak szóló előnyöket! Kattints ide a bejelentkezéshez!