Amit a terhességi csíkok, striák ellen tehetsz

Amit a terhességi csíkok, striák ellen tehetsz

Terhesség
Cikk
Jún. 12, 2023

A várandósság alatt a kismamák is találkozhatnak striákkal, hiszen a bőr kollagénrostjai nem minden átalakulást vesznek akadály nélkül.

Nem véletlenül nevezik a striát terhességi csíknak is, ám tévhit, hogy csak a kismamáknak kellene számolnia vele – ugyanúgy kialakulhat fogyás, hízás, sőt, hirtelen növekedés miatt is.  De vajon van-e ellene gyógymód?

Mik a striák?


A kismama teste a várandósság hónapjaiban nagy változáson megy át, ezzel tökéletes biztonságot nyújtva a magzatnak. Noha a bőr az irharétegben található kollagénrostok miatt igencsak rugalmas érzékszervünk, nem minden átalakulást vesz akadály nélkül, sok kismamánál például a terhességet sem. Ha ugyanis ezek a keresztirányban futó kollagénrostok gyengék, csíkszerűen megszakadnak, látható nyomot hagyva a hason, a derék- és csípőtájékon vagy akár a combon és a mellen. 

Számít a genetika
A striák kialakulásának hátterében leginkább genetikai okokat sejtenek, vagyis azok a kismamák nagyobb valószínűséggel „szerezhetnek” terhességi csíkokat, akiknek a családjában is elfordult már. Ám jó tudni azt is, hogy a kötőszövet gyengeségében a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás is közrejátszhat. Szerencsére a striák nem jelentenek veszélyt az egészségre, jelenlétük csupán esztétikai szempontból zavaró. Miután a csíkok esetében a bőr nem a felső, legjobban regenerálódó rétegében sérül, aligha lehet eltüntetni, ám kialakulásuk ellen megpróbálhatunk tenni néhány házi praktikával. 
 

Íme, 5 praktika, amely segíthet!
1.    Nagyon fontos a bőr megfelelő hidratálása, hiszen ha az száraz, vízhiányos, akkor kevésbé rugalmas, így nem alkalmazkodik könnyen a test változásaihoz. Hallottál már a hidrolipidfilmről? Ez védi meg a túlzott vízvesztéstől a hámréteget, ám ha ez sérül, hamarabb kiszárad a bőrünk. Különféle kozmetikumokkal ugyan némileg kezelhető a probléma, ám a bőr egészségéhez a belső hidratálás is elengedhetetlen. Fogyassz hát legalább napi 2 liter vizet!


2.    Az E-vitaminban gazdag, valamint a kollagént és elasztint tartalmazó ápolók rendszeres alkalmazása is segíthet a bőröd rugalmasságának megtartásában. 


3.    Hívd segítségül a telítetlen zsírsavakat tartalmazó növényi olajokat, amelyek megakadályozzák a sejtek vízvesztését! Jó választás lehet például az olíva-, a jojoba-, a lenmag- vagy szőlőmagolaj, de sok kismama a kakaóvajra is esküszik.


4.    A testsúlyváltozás a bőrödön is nyomot hagyhat, így a várandósságod alatt emiatt is fontos odafigyelned a kilóidra. Noha a terhesség alatti súlygyarapodás nem egyenlő a hízással, jó, ha tudod, mennyi számít egészséges mértékűnek. A várandósságod alatt is táplálkozz kiegyensúlyozottan és változatosan!


5.    Mozogj rendszeresen! Nem kell megerőltető sportra gondolnod, már akár a szabadban tett napi sétával és kismamatornával is elejét veheted a striák kialakulásának.  A rendszeres testmozgás ugyanis nem csak az izmokra hat, a bőrt is feszesebbé, ellenállóbbá teszi.

 

Halványíthatók a csíkok
Hasznos tudni, hogy a zavaró csíkokat a különböző készítményekkel teljesen eltüntetni nem, csupán halványítani lehet. Van azonban jó pár olyan speciális eljárás, amelyekkel a striák hatékonyan csökkenthetők. Létezik egy ún. mikrodermabráziós kezelés, amely során a felső rétegek „lecsiszolásával” serkentik a bőr megújulását. Népszerű bőrszépítési módszer még a testtekercselés és a mezoterápia mellett a lézeres kezelés is, amely annál eredményesebb, minél frissebbek a terhességi csíkok. Bármelyik eljárásban is gondolkodsz, mindenképp meg kell várnod a várandósságod és a szoptatás végét! 

Kapcsolódó cikkek

View details 5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására
Cikk
5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására

5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására

A várandósság alatt kulcsfontosságú a helyes terhes étrend: összegyűjtöttünk neked 5 hasznos tippet arra, hogyan alakítsd át étkezésedet, szem előtt tartva a babád igényeit.

View details Repülhetünk-e várandósan?
Cikk
Repülhetünk-e várandósan?

Repülhetünk-e várandósan?

A légi utazás önmagában nem árt sem a babának, sem a mamának, de a repülőjegy megvásárlása előtt mindenképpen tanácsos konzultálni az orvossal!

View details Kérdések és kételyek
Cikk
 Kérdések és kételyek

Kérdések és kételyek

Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?

View details Kistestvér érkezése
Cikk
Kistestvér érkezése

Kistestvér érkezése

Bővül a család, hamarosan várható a kistestvér érkezése. Nagyon boldogok vagyunk, de hogyan reagál majd a nagyobbik gyermekem?

View details Apával a szülőszobában
Cikk
Apával a szülőszobában

Apával a szülőszobában

A szülés a folyosón várakozó kispapáknak is legalább olyan stresszes lehet, mint azoknak a férfiaknak, akik a baba születéséig a párjuk mellett vannak.

View details Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Cikk
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?

Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?

Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.

View details Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
Cikk
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai

Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai

A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.

View details Sportosan várandósan? Lehetséges!
Cikk
Sportosan várandósan? Lehetséges!

Sportosan várandósan? Lehetséges!

A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.

View details 10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Cikk
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj

10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj

Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?

View details A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése
Cikk
A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése

A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése

A várandósság alatt és szülés után számos kismama szenved aranyeres vagy székrekedéses panaszoktól. Cikkünkben Dr.

View details Az esszenciális zsírsavak
Cikk
Az esszenciális zsírsavak

Az esszenciális zsírsavak

Miért fontosak az esszenciális zsírsavak, milyen forrásokból tudod bevinni a szervezetedbe, és milyen arányban tanácsos ezeket fogyasztanod?

View details Fehérje terhesség alatt
Cikk
Fehérje terhesség alatt

Fehérje terhesség alatt

Fehérjeforrások és lehetőségek a fehérjebevitelre a terhesség alatt?  Gyakorlati útmutatónkkal segítünk várandós étrended kialakításában.

View details Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?
Cikk
Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?

Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?

Akár krónikus betegségről, akár megfázásról van szó, vannak olyan gyógyszerek, melyeket kifejezetten tilos szednie egy kismamának.

View details Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis
Cikk
Tiltott ételek terhesség alatt avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis

Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis

Hallottál ezt-azt arról, hogy terhesség alatt vannak tiltott ételek? A következőkben megnézzük fehéren-feketén, miért és mit nem javasolt fogyasztanod a 9 hónap alatt.

View details Beszélj a babáddal!
Cikk
Beszélj a babáddal!

Beszélj a babáddal!

A babám kilenc hónapon keresztül bennem él. Táplálom, szeretem, ő pedig eközben érzi azt, amit én érzek, hallja a hangomat, reagál a simogatásaimra. Micsoda varázslatos egy kapcsolat!

View details Így várd a babád!
Cikk
Így várd a babád!

Így várd a babád!

Már csupán néhány hét, és kis lakója beköltözhet az illatos bababirodalomba. De vajon minden a helyén van-e gyerekszobában? Segítségül összegyűjtöttünk neked néhány praktikus ötletet.

View details Kisbaba születik
Cikk
Kisbaba születik

Kisbaba születik

Természetes szülés vagy császármetszés – érdemes felkészülnöd minden eshetőségre. De minden sokkal könnyebb lesz, ha tisztában vagy a részletekkel!

View details Ideális étrend a várandósság alatt
Cikk
Ideal diet during pregnancy

Ideális étrend a várandósság alatt

Az egészséges táplálkozás minden életszakaszban meghatározó egészségünk szempontjából.

View details Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?
Cikk
Why is magnesium consumption important during pregnancy?

Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?

Egy kismama egészséges életmódjához hozzá tartozik a hiányállapotok elkerülése, melynek fontos része a megfelelő magnéziumszint fenntartása is.

Csatlakozz a Baby & me Clubba!

  Csatlakozz a Baby & me Clubba!

Ismerd meg a regisztráció előnyeit

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Letölthető kisokosok

Hozzáférhetsz letölthető kisokosokhoz, receptkönyvekhez, útmutatókhoz

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Hírlevél feliratkozás

Várandósságod heteihez, majd kisbabád fejlődésének pontos üteméhez igazodó hírlevelekkel várunk

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Szakértői támogatás

Szakértői tanácsokkal, tippekkel várunk

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Kuponok és ingyenes termékminták

Használd ki a Club tagság előnyeit és igényelj kuponokat, termékmintákat