Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Cikk megosztása
X
Friss szülőként olyan szépen elképzelted milyen lesz az életed kisbabáddal. Aztán valahogy semmi nem úgy alakul, ahogy eltervezted.

Friss szülők a tehetetlenség fogságában

Friss szülőként olyan szépen elképzelted milyen lesz az életed kisbabáddal. Aztán valahogy semmi nem úgy alakul, ahogy eltervezted. Akkor most hogyan tovább?

2021/05/18 07:21

A várandósság kilenc hónapja alatt olyan szépen elképzelted mit, hogyan fogsz csinálni kisbabáddal, ringatod majd, énekelsz neki, megeteted, megcsinálod a házimunkát, amíg ő alszik és pihensz egy kicsit. A lényeg, hogy tudod, mindennek a kulcsa az lesz, hogy majd lesz egy napirendetek, ami biztonságot ad a babának, és a Te életedet is tervezhetővé teszi. Ez valóban hasznos tud lenni, egészséges keretek között, rugalmasan kezelve, hiszen kevésbé érzed magad elveszettnek, és megkapod azt a jó érzést, hogy ura vagy a helyzetnek.

Kismamaként hasonló magabiztossággal adtad át magad azoknak a gondolatoknak is, hogyan fogsz teljes nyugalomban, átszellemülten babaholmikat vásárolni. Láttad magad előtt, ahogy a napsütésben vagy a hóesésben könnyedén lépegetsz, semmi nem zökkent ki abból a csodából, amit éppen megélsz, és azt érzed, ez innentől mindig így marad.

Aztán valahogy semmi nem úgy alakul, ahogy eltervezted. Jönnek a reggeli rosszullétek, amik igazából egész nap tartanak, már nincs olyan étel, amit meg tudnál enni. Esetleg gyenge vagy, folyamatosan fáradt, rendszeresen görcsöl a hasad, és még bűntudatod is van, mert alig várod, hogy vége legyen ennek a gyötrelmes kilenc hónapnak. Pedig annyira vártad, hogy végre a szíved alatt hordhasd őt, mégsem tudod élvezni, és inkább beletörődsz. Elfogadod, hogy neked ilyen a kismama lét. 

Később, már anyaként tapasztalhatod azt, hogy kisbabád keveset alszik, sokat sír, talán fáj a hasa. Történik egy váratlan esemény, olyasmi, amire nem készültél fel, valami, amit nem tudsz kontrollálni, és az eltervezett napirend csak egy megvalósulatlan terv, és lassan egy álom marad. Bármit is teszel, a helyzet nem javul, és miután mindent bevetettél, feladod, elfogadod, hogy Te semmit nem tudsz tenni, hogy jobb legyen. A hasfájós babádnak már minden létező csodacseppet megvettél teljesen feleslegesen, mert nem használ, picit sem. Az altatással kapcsolatban is kipróbáltál minden létező módszert, kinn altatod, benn altatod, tologatod, ringatod, hordozod, énekelsz, susogsz, fehér zajt kapcsolsz, de nem alszik. Elkeseredsz, belefáradsz és elfogadod, hogy nincs megoldás, napirend pedig teljesen lehetetlen. Telnek a napok, hetek és Te már semmivel nem próbálkozol, hiszen úgyis felesleges, nem harcolsz tovább. Nem azért nem próbálkozol, mert éppen nincs kedved, hanem egyszerűen elfáradtál attól, hogy már olyan sokat tettél mindhiába.

 

Néha muszáj kiadni magadból a feszültséget.
Tudj meg többet az anyák feszültségelszívó szuperporszívó képességéről ebben a cikkben!

Elolvasom

Mégis azt javasoljuk, hogy ne hagyd, hogy a sikertelenség megbénítson! A módszerek nem változnak ugyan, de a babád változik, mint ahogy Te is, így meglehet, hogy ami nem működik egyik nap, az a másik nap vagy két hét múlva már működni fog. Nem arról van szó, hogy hajszold a dolgokat, csak arról, hogy ne add fel a reményt, hogy javulhat a helyzet, mert lehet, hogy már rég tudnál változtatni, csak elhiszed, hogy nem vagy rá képes, nincs rá hatásod. 

Martin P. Seligman a pozitív pszichológia jeles alakja ezt a jelenséget nevezi úgy, hogy tanult tehetetlenség. A pozitív pszichológia egy olyan iránya a pszichológiának, ahol alapvetően nem a mentális betegségeken vagy bizonyos elakadásokon van a hangsúly, hanem inkább a pozitív érzelmekre, személyes erősségekre koncentrál. Azokat a boldog és boldogtalan pillanatokat vizsgálja, melyek életünk minőségét adják. Seligman kísérletekkel is alátámasztotta tanult tehetetlenség elméletét, és azt mondta, hogy abban az esetben, ha úgy érzed, hogy egy helyzetet nem tudsz kontrollálni, akkor előbb-utóbb, több sikertelen kísérlet után feladod, és már akkor sem teszel semmit, ha lenne rá lehetőséged. Ez történik az akváriumban lévő halakkal is, akik hosszú ideig az akvárium egyik felében úszkálnak, mert leválasztják ezt a részt egy üvegfallal. Miután az üvegfalat kiemelik az akváriumból, és a halaknak lenne lehetőségük úszkálni a teljes térben, meglepetten tapasztaljuk, hogy továbbra is maradnak azon a térfélen, ahol eddig. Miért is úsznának tovább? Úgysem jutnak el az akvárium végéig, ráadásul még koppannak is egy nagyot…

Kisbabád születése előtt, bizonyára azt tapasztaltad, hogy könnyebb volt kézben tartanod a dolgokat, hiszen minden rajtad múlt. Anyaként sokszor nem tudod úgy irányítani a mindennapjaidat, ahogy régen, és ezt érthető módon kudarcként élheted meg, mert azt gondolod, hogy ehhez már talán kevés vagy. Időnként azonban megéri nem beletörődni a megváltoztathatatlanba. Ne legyél olyan, mint ezek a halak a kísérletben, hanem próbálj meg olykor-olykor elúszni az akvárium széléig, mert lehet, hogy egyszer mégicsak sikerül.

Felhasznált irodalom: Seligman, M. E. (1972). Learned helplessness. Annual review of medicine, 23(1), 407-412.

Seligman, M. E. (2002). Az autentikus életöröm. Budapest: Profil Training.

Ha szeretnél többet megtudni az Anyahangoló munkásságáról, fedezd fel blogFacebook és Instagram oldalaikat is!

Tovább

Kapcsolódó tartalom

Legyél Te is a Nestlé Baba közösségének tagja!

Szülőnek lenni egy élethosszig tartó utazás. Segítünk felkészülni, megtenni az első lépéseket és minél gondtalanabbá varázsolni ezt számodra.

  • babataplalasTudj meg többet a kicsik táplálásáról
  • nestlebaba-kalkulatorLetölthető anyagokkal várunk
  • nestle-fogyasztoi-szolgalatVálaszt kaphatsz kérdéseidre
  • Iratkozz fel személyre szabott elektronikus hírleveleinkre
Az anyukák értékelése0/5
avatar
Keresés

Nem találod, amit keresel?
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.

Úgy tűnik, már regisztrált felhasználó vagy

Jelentkezz be, hogy élvezhesd a Nestlé Baba Közösség tagjainak szóló előnyöket! Kattints ide a bejelentkezéshez!