Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Cikk megosztása
X
Tejpép - plusz energia a babáknak

Amit a tejpépekről tudni kell

Sokféle tejpép található a boltokban, de a legtöbb anyuka nem igazán tudja, mire valók ezek – pedig hasznosak lehetnek a baba energiapótlásához.

2020/08/30 14:36

A boltok polcain sokféle színes dobozos tejpépet lehet látni, de hogy pontosan mire valók ezek, az nem mindig egyértelmű. Anyatej helyett vagy szoptatás után? Desszertként vagy főételként? 

Mire való a tejpép? 

 

Kezdjük a lényeggel: ha szoptatsz, nem szükséges tejpépet adnod az anyatej mellé, hiszen az tartalmaz minden szükséges tápanyagot a babád számára. Ugyanakkor négy hónapos kortól a gabonafélék kiegészíthetik babád étrendjét, valamint fogyasztásuk esetén az étkezések között eltelt időt is jobban ki tudod tolni: így könnyebben kialakíthatjátok a napi négy főétkezésből álló rendszert.

A tejpép abban is segít, ha a babád különösen nagy haspók, és 4-5 hónaposan is többször ébred éhesen éjszakánként, vagy emiatt túlságosan korán kel: az esti etetéshez adott tejpép a benne található gabona segítségével jobban eltelíti a kis gyomrot, és pihentetőbben telnek majd az éjszakák.

Ha kisbabád gyorsan fejlődik, és tud ülni, mászik, vagy a járás kezdetének jeleit mutatja, a gabonafélék plusz energiát adhatnak a fizikai fejlődéshez. A világ felfedezése babát próbáló feladat, amelyhez rengeteg energiára van szükség! Ám a tejpép, mely vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, megfelelő energiaforrást biztosít a baba számára a lassan felszívódó szénhidrátokból. Így tökéletesen fedezi a kis világhódító szükségleteit, akinek majdnem háromszor annyi energiára van szüksége, mint a felnőtteknek – persze a méreteihez arányosítva.

 

Miért jó a tejpép?

 

A tejpépeket elsősorban azért fejlesztették ki, hogy a babákat ebben az életkorban a számukra tolerálható formában lássák el plusz energiával, de emellett hasznos összetevőkben is gazdagok:

  • Bizonyos vitaminok erősítik a babád immunrendszerét, amely igencsak törékeny 6 hónapos és 3 éves kor között.
  • Bőven van bennük vas is, amelyre szintén nagy szüksége van a csecsemőknek.
  • Különböző ízekben kaphatóak, a kissé édestől egészen a savanykásig – így az első lépést jelentik a szilárd táplálékok fogyasztása és az új ízek felfedezése felé.  
  • Összetett szénhidrátokat is tartalmaznak, így változatosabbá és energiadúsabbá teheted kisbabád étkezését.
  • Segítik kialakítani a hat hónaposan ajánlott napi négy főétkezés rendszerét.

 

Gabonafélék – keveset vagy sokat?

A mai ismereteinkkel belegondolni is rossz, de nagyon-nagyon régen jelen volt a társadalomban az a rossz beidegződés, hogy este pár kanál gabona alapú lisztet adtak újszülötteknek az elalvás előtti étkezéshez, és így telítették el a babák gyomrát éjszakára... Azóta számos tanulmány mutatta ki, hogy a gabonafélék túl korai és túl nagy mennyiségben való bevezetése növeli az ételallergia és jövőbeni elhízás kialakulásának kockázatát, így szerencsére ma már nem találkozunk ezzel a tévesen alkalmazott praktikával. 

Fontos tehát várnod, míg a baba eléri a négy hónapos kort, és hasznosítani tudja a gabonafélék tápanyagait! Az ötödik hónaptól viszont 5-10 g (1-2 evőkanál) gabonapépet adhatsz - adagold a reggeli étkezéshez. Hat hónapos kortól, ha a kisbabád egészségi állapota engedi, ez a mennyiség 20 grammra növelhető naponta (3 evőkanál), amit megoszthatsz a reggeli és az esti étkezések között, az energikus nappalokért és nyugodt éjszakákért.

Tudtad? A tejpép különböző B-vitamin csoportokat – B1-, B6-, B3-vitamin – tartalmaz, hogy segítse a gabonákban lévő energia hatékony felhasználását. 

 

Mi a helyzet a glutént tartalmazó gabonákkal?

A gluténról mostanában sok rosszat hallani – ezért érdemes tisztázni, pontosan mi is ez. Lényegében egy fehérjéről van szó, amely csak bizonyos gabonafélékben található meg, mint a rozs, a zab, a búza vagy az árpa. A gond az, hogy bizonyos esetekben a glutén, az arra érzékeny egyéneknél érzékenységet okozhat, amely súlyos következményekkel járhat mind gyermek-, mind felnőttkorban.

Ezért fontos, hogy megtedd a megfelelő óvintézkedéseket: 4 hónapos kor előtt nem javasolt a hozzátáplálás megkezdése, igaz ez a gabonaalapú élelmiszerekre is: ne adj a babádnak glutént tartalmazó gabonát négy hónapos koráig, és ha előfordult a családban allergia vagy étel-intolerancia, akkor a biztonság kedvéért konzultálj gyermekorvosoddal vagy a védőnővel mielőtt megkezded a glutén bevezetését. Szerencsére a boltokban kaphatóak gluténmentes tejpépek is. Érdemes viszont 7 hónapos koráig (ha nincs orvosi ellenjavallat) bevezetned a glutént a pici étrendjébe.

Ha tehát mindig a babád korának és egészségi állapotának megfelelően választasz tejpépet, megelőzheted a problémákat. Kérdés esetén pedig kövesd minden esetben a gyermekorvos és a védőnő tanácsait!

 

Kalandos út az ízek világába

A gabonafélék bevezetésével tehát a babád új tapasztalatokkal lesz gazdagabb: rájön, hogy nemcsak a tej az egyetlen táplálékforrás. Számodra is érdekes és megható lesz látni, ahogy a babád rácsodálkozik az új ízekre: kóstoltass vele különböző ízű, csokoládés, vaníliás, gyümölcsös vagy zöldséges gabonapépeket. Hidd el, jelezni fogja, hogy ízlik neki vagy sem – most szólunk, hogy tüneményes arckifejezésekre számíthatsz…

Végül egy jó tanács: egyszerre csak egyféle tejpépet kóstoltass meg a babáddal – így módja lesz elraktározni a különböző ízekkel kapcsolatos benyomásait.

 

 

 

Tovább

Kapcsolódó tartalom

Legyél Te is a Nestlé Baba közösségének tagja!

Szülőnek lenni egy élethosszig tartó utazás. Segítünk felkészülni, megtenni az első lépéseket és minél gondtalanabbá varázsolni ezt számodra.

  • babataplalasTudj meg többet a kicsik táplálásáról
  • nestlebaba-kalkulatorLetölthető anyagokkal várunk
  • nestle-fogyasztoi-szolgalatVálaszt kaphatsz kérdéseidre
  • Iratkozz fel személyre szabott elektronikus hírleveleinkre
Az anyukák értékelése5/5
avatar
avatar

Imadom

Imadom

avatar

Imádom

4 hónapos kora óta rendszeresen eszik pépeket esténként! Imádtam az első alkalomnál a vége fele bekealudt és reggelig fel se kelt! Tele lett a poci! Mi a grízessel kezdtünk!

Keresés

Nem találod, amit keresel?
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.

Úgy tűnik, már regisztrált felhasználó vagy

Jelentkezz be, hogy élvezhesd a Nestlé Baba Közösség tagjainak szóló előnyöket! Kattints ide a bejelentkezéshez!