Mire való a tejpép?
Kezdjük a lényeggel: ha szoptatsz, nem szükséges tejpépet adnod az anyatej mellé, hiszen az tartalmaz minden szükséges tápanyagot a babád számára. Ugyanakkor négy hónapos kortól a gabonafélék kiegészíthetik babád étrendjét, valamint fogyasztásuk esetén az étkezések között eltelt időt is jobban ki tudod tolni: így könnyebben kialakíthatjátok a napi négy főétkezésből álló rendszert.
A tejpép abban is segít, ha a babád különösen nagy haspók, és 4-5 hónaposan is többször ébred éhesen éjszakánként, vagy emiatt túlságosan korán kel: az esti etetéshez adott tejpép a benne található gabona segítségével jobban eltelíti a kis gyomrot, és pihentetőbben telnek majd az éjszakák.
Ha kisbabád gyorsan fejlődik, és tud ülni, mászik, vagy a járás kezdetének jeleit mutatja, a gabonafélék plusz energiát adhatnak a fizikai fejlődéshez. A világ felfedezése babát próbáló feladat, amelyhez rengeteg energiára van szükség! Ám a tejpép, mely vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, megfelelő energiaforrást biztosít a baba számára a lassan felszívódó szénhidrátokból. Így tökéletesen fedezi a kis világhódító szükségleteit, akinek majdnem háromszor annyi energiára van szüksége, mint a felnőtteknek – persze a méreteihez arányosítva.
Miért jó a tejpép?
A tejpépeket elsősorban azért fejlesztették ki, hogy a babákat ebben az életkorban a számukra tolerálható formában lássák el plusz energiával, de emellett hasznos összetevőkben is gazdagok:
- Bizonyos vitaminok erősítik a babád immunrendszerét, amely igencsak törékeny 6 hónapos és 3 éves kor között.
- Bőven van bennük vas is, amelyre szintén nagy szüksége van a csecsemőknek.
- Különböző ízekben kaphatóak, a kissé édestől egészen a savanykásig – így az első lépést jelentik a szilárd táplálékok fogyasztása és az új ízek felfedezése felé.
- Összetett szénhidrátokat is tartalmaznak, így változatosabbá és energiadúsabbá teheted kisbabád étkezését.
- Segítik kialakítani a hat hónaposan ajánlott napi négy főétkezés rendszerét.
Gabonafélék – keveset vagy sokat?
A mai ismereteinkkel belegondolni is rossz, de nagyon-nagyon régen jelen volt a társadalomban az a rossz beidegződés, hogy este pár kanál gabona alapú lisztet adtak újszülötteknek az elalvás előtti étkezéshez, és így telítették el a babák gyomrát éjszakára... Azóta számos tanulmány mutatta ki, hogy a gabonafélék túl korai és túl nagy mennyiségben való bevezetése növeli az ételallergia és jövőbeni elhízás kialakulásának kockázatát, így szerencsére ma már nem találkozunk ezzel a tévesen alkalmazott praktikával.
Fontos tehát várnod, míg a baba eléri a négy hónapos kort, és hasznosítani tudja a gabonafélék tápanyagait! Az ötödik hónaptól viszont 5-10 g (1-2 evőkanál) gabonapépet adhatsz - adagold a reggeli étkezéshez. Hat hónapos kortól, ha a kisbabád egészségi állapota engedi, ez a mennyiség 20 grammra növelhető naponta (3 evőkanál), amit megoszthatsz a reggeli és az esti étkezések között, az energikus nappalokért és nyugodt éjszakákért.
Tudtad? A tejpép különböző B-vitamin csoportokat – B1-, B6-, B3-vitamin – tartalmaz, hogy segítse a gabonákban lévő energia hatékony felhasználását.
Mi a helyzet a glutént tartalmazó gabonákkal?
A gluténról mostanában sok rosszat hallani – ezért érdemes tisztázni, pontosan mi is ez. Lényegében egy fehérjéről van szó, amely csak bizonyos gabonafélékben található meg, mint a rozs, a zab, a búza vagy az árpa. A gond az, hogy bizonyos esetekben a glutén, az arra érzékeny egyéneknél érzékenységet okozhat, amely súlyos következményekkel járhat mind gyermek-, mind felnőttkorban.
Ezért fontos, hogy megtedd a megfelelő óvintézkedéseket: 4 hónapos kor előtt nem javasolt a hozzátáplálás megkezdése, igaz ez a gabonaalapú élelmiszerekre is: ne adj a babádnak glutént tartalmazó gabonát négy hónapos koráig, és ha előfordult a családban allergia vagy étel-intolerancia, akkor a biztonság kedvéért konzultálj gyermekorvosoddal vagy a védőnővel mielőtt megkezded a glutén bevezetését. Szerencsére a boltokban kaphatóak gluténmentes tejpépek is. Érdemes viszont 7 hónapos koráig (ha nincs orvosi ellenjavallat) bevezetned a glutént a pici étrendjébe.
Ha tehát mindig a babád korának és egészségi állapotának megfelelően választasz tejpépet, megelőzheted a problémákat. Kérdés esetén pedig kövesd minden esetben a gyermekorvos és a védőnő tanácsait!
Kalandos út az ízek világába
A gabonafélék bevezetésével tehát a babád új tapasztalatokkal lesz gazdagabb: rájön, hogy nemcsak a tej az egyetlen táplálékforrás. Számodra is érdekes és megható lesz látni, ahogy a babád rácsodálkozik az új ízekre: kóstoltass vele különböző ízű, csokoládés, vaníliás, gyümölcsös vagy zöldséges gabonapépeket. Hidd el, jelezni fogja, hogy ízlik neki vagy sem – most szólunk, hogy tüneményes arckifejezésekre számíthatsz…
Végül egy jó tanács: egyszerre csak egyféle tejpépet kóstoltass meg a babáddal – így módja lesz elraktározni a különböző ízekkel kapcsolatos benyomásait.
Csatlakozz a Baby & me Clubba!
Ismerd meg a regisztráció előnyeit
Letölthető kisokosok
Hozzáférhetsz letölthető kisokosokhoz, receptkönyvekhez, útmutatókhoz
Hírlevél feliratkozás
Várandósságod heteihez, majd kisbabád fejlődésének pontos üteméhez igazodó hírlevelekkel várunk
Szakértői támogatás
Szakértői tanácsokkal, tippekkel várunk
Kuponok és ingyenes termékminták
Használd ki a Club tagság előnyeit és igényelj kuponokat, termékmintákat
Imadom