A magzat kilencedik hete

A magzat kilencedik hete

Terhesség
Cikk
Nov. 11, 2022

Legkésőbb ekkor ki kell alakítani a kismama megfelelő étrendjét.

A 9 hetes magzat fejlődése és étrendi tanácsok

 

A magzat szíve már önállóan ver, hát nem csodálatos? Olvasd el a részleteket a 9. hétről!

 

Hogyan fejlődik a baba a terhesség 9. hetében?

 

Kisbabád ízlelőbimbóinak alakulása a közelmúltban kezdődött el. Testének fejlődése során az orvosok kétféle mérési módot alkalmaznak: a fejtetőtől a farokcsontig, illetve a fejtetőtől a sarokig tartó hosszmérést. A növekedés hihetetlen gyorsaságú, a jelenlegi hossza meg fog duplázódni a 12. hét végére. A szemhéjak kifejlődtek és a mellüregben a rekeszizom már elkülöníti a szívet és tüdőt az emésztőrendszertől. Szívverése percenként 120-160/perc között változik. Ez jóval több, mint amennyit saját szíved produkál.

 

Mi történik az anyuka testével a terhesség 9. hetében?

 

Elképzelhető, hogy kívülről nézve páran felismerik, hogy babát hordasz a szíved alatt, ám lesznek olyanok, akik számára a hír igazi meglepetést fog jelenteni. Ebben az időszakban fáradtabbnak érezheted magad, ami teljesen helyénvaló, hiszen egy picike élet fejlődik éppen benned.

Szervezeted a hormonális változások hatására már előrelátóan működik. Némi zsírtartalékot fog felhalmozni, így készülve a magzat utolsó hónapjaira és az azt követő szoptatás időszakára. Amennyiben a várandósságot a testalkatodhoz mért ideális testsúllyal kezded, úgy valószínűleg nem szükséges több kalóriát fogyasztanod a megszokottnál. Azonban győződj meg arról, hogy táplálkozásod minden élelmiszercsoportot magába foglal, illetve érdemes orvosoddal is konzultálni a várandósok számára elérhető táplálékkiegészítőkről.

Mostanában irtózni kezdtél bizonyos ételektől? Ez teljesen természetes. Gyakran előfordul terhesség során, hogy mély ellenszenv alakul ki bizonyos ételek iránt, leginkább az erősebb szagok válthatják ki ezt a tünetet, ami főként az első trimeszterben jelentkezhet. Próbálkozz egyszerűbb ételeket választani azonos ételcsoportokból, hogy minél inkább elkerüld ezt a kellemetlenséget. Például, ha már a hal látványától is rosszul vagy, próbálkozz csirkehússal, vagy más fehér hússal. Amennyiben pedig nem megoldható, hogy A-vitaminban gazdag narancsot, vagy sárga zöldségeket fogyassz, úgy érdemes helyettük olyan gyümölcsöket választani, amelyek ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazzák, például őszibarackot és kajszibarackot.

 

Mire kell odafigyelned a magzat 9 hetes korában?

 

Mi a helyzet a cukorral? Belefér, ha a mindennapok részét képezi?

Egy  330 ml-es kiszerelés a kedvenc üdítőitalodból jó megoldásnak tűnhet a folyadékbevitel biztosítására, azonban egy dobozban akár hét teáskanálnyi cukor is található. A gyümölcslevek is megfelelőnek tűnhetnek, ám ezek is extra kalóriát tartalmaznak. Ha egy kis felpezsdülésre vágynál, érdemesebb citrommal, vagy lime-mal ízesített szénsavas vizet választani. Egyes gabonapelyhek magas cukortartalmúak lehetnek. Helyettük válassz teljes kiőrlésű müzliket és zabpelyhet, amelyek B-vitamin és rost tartalma jótékonyan hat az emésztésedre, és ezáltal segít jól érezni magad. Hasznos még folsavval, vassal és cinkkel dúsított gabonapelyheket választanod. A folsav és B-vitaminok csökkentik bizonyos születési rendellenességek kockázatát. A vas és cink szintén fontos ásványi anyagok. A vas a vér oxigénszállításában játszik szerepet, míg a cink támogatja az immunrendszert. Az édesítés érdekében használj friss gyümölcsöket, például banánt, erdei gyümölcsöket. Pirított mogyoróval és egyéb magvakkal pedig tedd ropogóssá müzlidet.

 

“Ittam egy pohár sört, amíg nem tudtam, hogy várandós vagyok. Ezzel veszélyeztettem a magzatot?” Ez egy gyakori kérdés. Az alkoholfogyasztást az élet minden szakaszában jobb mérsékelni. Amennyiben lecsúszott egy pohár sör vagy bor egy kerti parti során, amikor még nem volt egyértelmű, hogy kismama vagy, az valószínűleg nem volt ártalmas kisbabádra nézve. A biztonság kedvéért azonban jobb teljesen elkerülni az alkoholfogyasztást, mivel ez elősegítheti a magzati alkohol szindróma, a vetélés, a koraszülés, illetve az alacsony születési súly kialakulását.

 

9 hetes magzat tesztek

 

Ahogy korábban említettük, az első lépés a szülész-nőgyógyász szakorvos felkeresése, aki megállapítja a várandósságot. Ezután a területileg illetékes védőnőt kell felkeresned, aki kiállítja számodra a várandósgondozási kiskönyvet. Ez a kiskönyv tartalmazza a beutalókat a kötelező terhességi vizsgálatokra. Az első trimeszterben sor fog kerülni háziorvosi vizsgálatra, az első vérkép és vizelet vizsgálatra, vércsoport meghatározásra, vércukorszint ellenőrzésre, szifilisz és B típusú hepatitis szűrésre továbbá fogorvosi vizsgálatra is. Ezeken kívül a 11-13. héten az úgynevezett első genetikai ultrahangvizsgálat is meg fog történni, szükség esetén pedig genetikai tanácsadásra is sor kerül majd. Több választható vizsgálat közül választhatsz, ilyen például a TORCH szűrés, amely különböző fertőzéseket szűr, vagy komplex kromoszóma vizsgálatot is kérhetsz, amely segít kiszűrni a genetikai eltéréseket.

 

 

Kapcsolódó cikkek

View details 5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására
Cikk
5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására

5 tipp a várandósság alatti étrend kialakítására

A várandósság alatt kulcsfontosságú a helyes terhes étrend: összegyűjtöttünk neked 5 hasznos tippet arra, hogyan alakítsd át étkezésedet, szem előtt tartva a babád igényeit.

View details Repülhetünk-e várandósan?
Cikk
Repülhetünk-e várandósan?

Repülhetünk-e várandósan?

A légi utazás önmagában nem árt sem a babának, sem a mamának, de a repülőjegy megvásárlása előtt mindenképpen tanácsos konzultálni az orvossal!

View details Kérdések és kételyek
Cikk
 Kérdések és kételyek

Kérdések és kételyek

Sikerült, végre babát vársz! Végtelenül boldog vagy, máskor viszont tele vagy kérdésekkel: jó anya leszek? Jól megleszünk ezzel az aprósággal…?

View details Kistestvér érkezése
Cikk
Kistestvér érkezése

Kistestvér érkezése

Bővül a család, hamarosan várható a kistestvér érkezése. Nagyon boldogok vagyunk, de hogyan reagál majd a nagyobbik gyermekem?

View details Apával a szülőszobában
Cikk
Apával a szülőszobában

Apával a szülőszobában

A szülés a folyosón várakozó kispapáknak is legalább olyan stresszes lehet, mint azoknak a férfiaknak, akik a baba születéséig a párjuk mellett vannak.

View details Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?
Cikk
Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?

Mikor lehet szükség császármetszésre és hogy történik?

Bár a császármetszéstől sok kismama tart, célja minden esetben az édesanya vagy a baba egészségének megóvása. Létezik tervezett és sürgősségi császármetszés is.

View details Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai
Cikk
Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai

Szülés alatt elérhető fájdalomcsillapító szerek hatásai és kockázatai

A szülés kapcsán a legtöbb kismama a fájdalomtól fél leginkább, ám azok számára, akik igénylik, többféle fájdalomcsillapító módszer is elérhető.

View details Sportosan várandósan? Lehetséges!
Cikk
Sportosan várandósan? Lehetséges!

Sportosan várandósan? Lehetséges!

A terhesség alatt sem kell felhagynod a mozgással, sőt! Az állapotodhoz igazított gyakorlatok kifejezetten jót tesznek neked és a babádnak is.

View details 10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj
Cikk
10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj

10 jó tanács, hogy pihentebben ébredj

Most különösen fontos, hogy éjszakánként jól aludj, hiszen a szervezeted mindennap nagy munkát végez – adhatunk 10 tippet a pihentetőbb éjszakákért?

View details A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése
Cikk
A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése

A terhességi és szülés utáni aranyér kezelése

A várandósság alatt és szülés után számos kismama szenved aranyeres vagy székrekedéses panaszoktól. Cikkünkben Dr.

View details Az esszenciális zsírsavak
Cikk
Az esszenciális zsírsavak

Az esszenciális zsírsavak

Miért fontosak az esszenciális zsírsavak, milyen forrásokból tudod bevinni a szervezetedbe, és milyen arányban tanácsos ezeket fogyasztanod?

View details Fehérje terhesség alatt
Cikk
Fehérje terhesség alatt

Fehérje terhesség alatt

Fehérjeforrások és lehetőségek a fehérjebevitelre a terhesség alatt?  Gyakorlati útmutatónkkal segítünk várandós étrended kialakításában.

View details Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?
Cikk
Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?

Gyógyszerek terhesség alatt - mit lehet és mit tilos szedni?

Akár krónikus betegségről, akár megfázásról van szó, vannak olyan gyógyszerek, melyeket kifejezetten tilos szednie egy kismamának.

View details Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis
Cikk
Tiltott ételek terhesség alatt avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis

Tiltott ételek terhesség alatt, avagy a liszteriózis és a toxoplazmózis

Hallottál ezt-azt arról, hogy terhesség alatt vannak tiltott ételek? A következőkben megnézzük fehéren-feketén, miért és mit nem javasolt fogyasztanod a 9 hónap alatt.

View details Beszélj a babáddal!
Cikk
Beszélj a babáddal!

Beszélj a babáddal!

A babám kilenc hónapon keresztül bennem él. Táplálom, szeretem, ő pedig eközben érzi azt, amit én érzek, hallja a hangomat, reagál a simogatásaimra. Micsoda varázslatos egy kapcsolat!

View details Így várd a babád!
Cikk
Így várd a babád!

Így várd a babád!

Már csupán néhány hét, és kis lakója beköltözhet az illatos bababirodalomba. De vajon minden a helyén van-e gyerekszobában? Segítségül összegyűjtöttünk neked néhány praktikus ötletet.

View details Kisbaba születik
Cikk
Kisbaba születik

Kisbaba születik

Természetes szülés vagy császármetszés – érdemes felkészülnöd minden eshetőségre. De minden sokkal könnyebb lesz, ha tisztában vagy a részletekkel!

View details Ideális étrend a várandósság alatt
Cikk
Ideal diet during pregnancy

Ideális étrend a várandósság alatt

Az egészséges táplálkozás minden életszakaszban meghatározó egészségünk szempontjából.

View details Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?
Cikk
Why is magnesium consumption important during pregnancy?

Miért fontos a magnézium fogyasztása terhesség alatt?

Egy kismama egészséges életmódjához hozzá tartozik a hiányállapotok elkerülése, melynek fontos része a megfelelő magnéziumszint fenntartása is.

Csatlakozz a Baby & me Clubba!

  Csatlakozz a Baby & me Clubba!

Ismerd meg a regisztráció előnyeit

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Letölthető kisokosok

Hozzáférhetsz letölthető kisokosokhoz, receptkönyvekhez, útmutatókhoz

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Hírlevél feliratkozás

Várandósságod heteihez, majd kisbabád fejlődésének pontos üteméhez igazodó hírlevelekkel várunk

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Szakértői támogatás

Szakértői tanácsokkal, tippekkel várunk

Baby & me Club regisztráció előny - Letölthető kisokos

Kuponok és ingyenes termékminták

Használd ki a Club tagság előnyeit és igényelj kuponokat, termékmintákat